とってもためになりました。
最近、眠りが浅くなってきたのですが、腎臓が弱っていると
そういう症状が出るそうです
仕事中はクーラーで快適に過ごしているので、確かに腎臓が弱っていそう･･･
半身浴がよいそうですが、苦手なんですよね～
腎には黒いものが良いので、黒ゴマ塩おにぎりを海苔でまいて食べよう
それから、ごはん(米)は腸内環境を良くしてくれるんですって
腸は第二の脳とも言われますし、幸福ホルモンことセロトニンも腸内で作られるので、
やはりお米を食べると健康で幸せになるんですね
もっとお米を食べるぞ～
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