ダイエット中に
焼肉食べたい！！
って思った事ありませんか？
ちなみに私も耳つぼダイエット中
焼肉屋さんに行って焼肉食べちゃいました (笑) (＾◇＾)
(私のおススメの 炭火焼肉レストランフェ さんです♪)
ダイエット中だったので食べる順番に気を付けて食べました。
食べ方にもちょっとしたコツがあるんですよ(^-^)
今回は体重を気にしているけど焼肉が食べたい！！
そんなあなたのために
特別に食べる順番についてお伝えしたいと思います。
〈食べる順番〉
①お肉を食べる前にたっぶりのサラダを食べましょう！
先にサラダを食べておくと食物繊維の効果で
”血糖値の急激な上昇”と”脂肪の吸収”を抑えてくれます。
②キムチやカクテキを食べましょう！
発酵食品のキムチに含まれる乳酸菌が代謝をアップしてくれるので
脂肪燃焼効果が期待できます。
辛味成分のカプサイシンは毛細血管の血行を良くして
体を温めてくれます。発汗作用や脂肪分解効果があります。
③お肉は赤身肉からオーダーしましょう！
オススメの赤身
- ロース
- ミスジ
- ヒレ（ヘレ）
- サーロイン（脂身除く）
- モモ（ウチモモ・ソトモモ)
その他、牛タンやホルモンもおススメです。
お肉は何をつけて食べていますか？
おススメの順番は
- レモン汁
- 塩
- ポン酢
- タレ
レモンはお肉の消化を助けれくれるので一番おススメです。
また、お肉のお共にサンチュで巻いて食べるのもいいですね。
そして足りない場合は最後に暖かいクッパなどのスープを
〆にするといいでしょう。
食べる順番に気を付けると太りにくいです。
(郡山にある私のおススメの 炭火焼肉レストランフェ さんです♪)
炭火焼肉レストランフェ ↙
耳つぼダイエットでは、生活習慣や痩せるための情報を
毎回伝えています。
耳つぼダイエットに興味のある方は
まず無料カウンセリングに
お越しください。
無料カウンセリングでは
太る理由、痩せる理由、耳つぼダイエットで行う
たった3つの約束などをご説明させていただきます。
無理なお誘いは一切ありません。
まず興味のある方は無料カウンセリングにお越し下さい！
お時間は90分ほどです。
カウンセリングを担当するのは佐々木 光恵です。
無料カウンセリングの予約方法は全部で２つあります。
①LINEで予約📱（オススメ）
ヒーリングくわの公式LINEで予約が可能です。
お友達に送るように
「無料カウンセリングがしたいです！」
とトークに送っていただければ１：１での
連絡が可能です！
LINE予約はこちらから🔽
（↑直接LINEが立ちあがります!）
②電話で予約📞（早い）
024-923-8887
「くわの接骨院、ヒーリングくわの〇〇です！」
と出ますので
「無料カウンセリングがしたいです！」
と伝えてください!!
カウンセリングだけじゃなんだか行きづらい・・・
という方にはヒーリングくわののメニューと一緒に
受けていただくことも出来ます！
優しくお腹をもみほぐす
腸もみ¥5500円（約40分） ※初回約60分
腸もみってなに！→(★)
血行を良くして美人になる
カッピング¥5500円(約40分) ※初回約50分
カッピングってなに！？→（★）
つまり
無料カウンセリングのみ→90分金額0円
無料カウンセリング＋腸もみ→2時間30分金額5,500円
無料カウンセリング＋カッピング→2時間金額5,500円
耳つぼダイエットの料金は、お客様の目標体重や
生活習慣によって変わってきます。
無料カウンセリングにてお客様にピッタリな
プランを提案させていただきます。
☎024-923-8887
〒963-8025 福島県郡山市桑野４丁目５−５
くわの接骨院 併設
《営業時間》
平日9：00～12：00
15：00～17：00
土曜9：00～12：00
日曜日・祝日が定休日です。