いつもなら深夜まで
活動している私ですが…
昨夜は気づいたら
22時前には
寝落ちしてました
その前日、
ほぼ寝ておらず
一睡もしていない
に近い状態で
動いていたので
大変疲れていたのでしょう
部屋ついて
ちょっと
ベッドで資料見ながら
のんびりのつもりが…
そのまま寝てしまいました
11時間以上も寝るなんて…
めっちゃ久しぶり
昨日は、少し時間が空いたとき、
合間にお風呂行って
サウナ入ってたのも
よかったのかな
サウナで汗かくって
気持ちいい
サウナも入り過ぎは
あまりよくないし、
サウナで
ダイエット効果はない
みたいですが、
参考程度に↓
冷房で冷えた昨日の私の体には
とてもよかったです
私は汗がかきにくいので、
発汗サプリを飲んで
サウナとお風呂に入りました
THE HEAT
1日4~8粒飲みます
たくさん汗かいて、
たくさん寝て、
たくさん栄養補給して、
今日は元気に活動中です
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