今日はママのリセットカフェでした。
ノロウィルスやインフルの影響でキャンセルが続きまして、
結局２組の親子、計４人という少人数での開催となりました♡
今日のテーマは、自分満たし。
ざっくり内容をお伝えすると…
自分自身を、心、身体、頭の３つに分けて、
疲れたなぁ〜と思ったとき、
心、身体、頭のどこが疲れてるのかな？
じゃあ、心の疲れを取るには？
身体の疲れを取るには？
頭の疲れを取るには…？
と、それぞれ自分にできる自分満たしを書き出して、シェアするというワークをしました。
シェアをすることで、自分ひとりで考えるよりも、こんなアイデアややり方あるのね〜と視野が広がり、気づきと学びの深い時間となるのです(^^)
結局のところ、心と身体と頭は連動しているので、完全に別個に分離して考えることはできないね〜というのも共通の意見でした。
少人数だったことで、個人的には濃密な楽しい時間でした＊
私は早速、息子を幼稚園に迎えに行ったあとの帰宅後に、自分満たしのために豆乳ほうじ茶ラテを淹れました〜♡
満たされた♡
自分を満たしてはじめて周りに優しくなれる。
忙しく慌ただしく過ぎてしまいがちな日々だけれど…
ちょっと立ち止まって自分満たしの時間を忘れずに取りたいなーと改めて思ったのでした。
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そのときの参加者の方の悩みや話の流れで、毎回内容が変わり、ワークをしたり、対話をしたりのこのママのリセットカフェ。
次回開催は未定ですが、また決まりましたらこちらでお知らせいたします〜。
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ヒーリングサロン空Ku
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