こんばんは
朝晩涼しくなってきましたね
日中もクーラーなしで過ごせて
気持ちいい季節
嬉しいです
人と話をしていて
親切にしてもらった時
素直に受けとれますか？
「あ〰嬉しい！ありがとう💓」
それとも
「何か裏があるに違いない
」
「本当にそう思ってるのぉ～⤴」と
疑ったり勘ぐったりして
身構えたり
不快になったり
ムッとしたり
これらの感情を
相手にぶつけてしまうと
周りの人を遠ざけてしまいますね
その人の中で
何が起きているのでしょうか？
それは
「傷つけられそうな恐れ」
すでに傷ついていることが
元となって
素直に受け取ってしまうと
傷つきそうで怖い
↓
相手を悪者にする
（認知の歪み）
↓
傷つけられそうな恐れの原因は
この人悪い人だから
傷つけてくるんだ！
（思い込み)
↓
辻つまを合わせる
(目の前の出来事と
起きている感情)
↓
あの人悪い人だから
そんなこと言ってくるんだわ
(人のせいにする）
自作自演な感じで
怒っているものです
小さい時に
素直に受け取っていたら
何かによって傷ついて
今もそのまま
「傷ついたまま」
だということです
頭では分かっていても
感情が出てくるので
他者にむけて
吠えたり噛みついたりすると
気づいている人は
「あ〰またやってしまった」と
反省したり
自分を責めたりして
それが苦しみとなる人もいます
気づいていても、いなくても
どちらにせよ
周りの人は怖いので
関わらないようになったり
距離をとったりして
離れようとしていきます
原因は
相手ではなく
自分のハートが
「傷ついたままになっている」
ということ
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