● 自信を取り戻したい時のアロマ♪
こんにちは、茨城県ひたちなか市平磯海辺のアロマヒーリングサロン＆スクール
ホリスティックハーモニー浜田万里です。
ゴールデンウィークの前半が終わりましたね。いかがお過しでしたか？
私は、平磯のサロンから徒歩５分のところにあるビーチで、のんびり過しました♪
ほとんどの人が気づかない穴場で、私のプライベートビーチ。
足をすっぽり砂に入れて砂浴。
海眺めてのランチと、読書。自然との一体感が最高ですよ。
さて、今日は心を癒すサイコアロマテラピー５回目です。
今回は、自信の欠如からくる無気力や、無力感をともなう抑うつ状態におすすめのアロマについて。
物事が思い通りに運んだり、期待しない時に良い事があると、心はハッピーになり、自信も自然に出てきますね。
ところが、逆境に遭遇してしまったらどうでしょうか？
明るさも自信もどこかに吹っ飛び、あっという間にくじけてしまいます。
先を心配して、恐れや不安で動けなくなり、問題に立ち向かうだけの気力も持てなくなるのではないでしょうか？
自信がある時なら当たり前の事も、失敗を怖れて出来なくなり、面倒を避けて自分の殻に閉じこもってしまう。
そうすると、さらに自信が持てなくなり、虚脱感に襲われる。
あなたは、そんな経験はありませんか？
このような抑うつ状態の時には、勇気と自信を与えるアロマである
ローズマリー、タイム、ジュニパー、バジルなどがおすすめ。
これらの精油には、強力な神経の強壮作用があり、心を活性化さえ、高揚させてくれる働きがあります。
逆境に襲われた時、恐怖心を押さえつけて、前に進もうとしても上手くゆかない場合が多いものです。
視野が狭くなり、失敗体験ばかりに目が行くようにもなりますね。
そんな時に、無理に考え方を変えようとしてもかえって逆効果になります。
まずは、自分の感情に寄り添ってあげましょう。
窓を開け、精油の香りをかぎ、深い呼吸をしてみて下さい。
感情に働きかける大脳辺縁系に香りが届き、心の痛みを楽にしてくれますよ。
自信とは、自分を信じる心。どんな時でも自分の味方になって寄り添う心を大切に。
アロマもあなたの心を癒すパートナーとして活用してみて下さい。
最後に、ホリスティックハーモニー５月のスクール＆セラピー説明会のお知らせです。
５／１８（金）、２０（日）、２１（月）の午後１：３０〜２：３０に開催します。（要予約）
アロマの資格を取りたい方、セラピーに興味のある方などお気軽にいらして下さいね。
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茨城県ひたちなか市平磯町浜田１５９４−１０８
お電話番号 029-277-1837
公式HP mothermary@pure.ocn.ne.jp
ひたちなか市、水戸市、那珂市、日立市、土浦市、高萩市、北茨城市、常陸太田市、笠間市など茨城県全域よりお越しいただいております。
ホリスティックハーモニーは、（公社）日本アロマ環境協会認定スクールです。（全資格対応）
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