アロマテラピー＆ハーブの専門店
いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。
アロマセラピストの直井です♪
9月の終わり頃から、トリートメントをしていると・・・
足や腰が冷えてますねぇ
と思うことが増えました。
足についてはご本人も認識しているのですが、
腰の冷えについては、ご自分でわかっていない場合も多いです。
そんな時にアドバイスさせていただいていることは、
◎身体を温める食べ物を心がける
にんじん、れんこん、ごぼうなどの根菜が入った煮しめがおすすめ。
肺の不調が秋に出やすい方は、水分過多に注意して蓮根を多めにとるといいです。
◎おふろタイムでアロマを活用
バスオイル、バスボム、バスソルト、お好きなものを作ってお風呂へ
おすすめのブレンドは、レモン＆ローズマリー
爽やかでほんのり甘い香りで、1日の疲れが吹き飛びます♪
血行促進作用がある精油なので、身体の中からポカポカとあたたまってきますよ。
◎クレイパックで美白（ラベンダー）
◎マッサージオイルでヘッドマッサージ（イランイラン、ローズマリー、サイプレス）
◎スクラブソルトでかかとやひじの角質ケア（オレンジ、ゼラニウム）
なども取り入れてみるのもいいですよ☆
お風呂タイムがとっても楽しくなります☆
あと、もうひとつ。
冷えなどの体質改善に効果的な、すごい荒行があるのですが、
またの機会にご紹介します。
アロマテラピー＆ハーブの専門店
マザープラネット＆ホリスティックハーモニー
〒311-1203 茨城県ひたちなか市平磯町字浜田1594-108
TEL.029-277-1837
