私は、ずっと人に受け入れられたくて、
15年以上前には大会社の外資系に働いていたにもかかわらず
対人恐怖にずっと苦しんでいました。
アメリカ人やドイツ人と交渉をしていかなければならない仕事でしたが
人が来ると震えて、うまく自分の発言をするどころか
どこかに隠れたくなるような気持ちでいっぱいで
それでも何とか自分をごまかして、
無理をしながら会社に行き、仕事をこなす毎日を過ごしていました。
もちろん、仕事や会社も楽しくなく
恐怖に打ち震える気持ちを
「自分が悪い」「自分のせいだ」
と理由もなく罪悪感を感じて暮らしていました。
その上、上司とはウマが合わず、毎日会議室に呼ばれては彼女の訳の分からない説教を2，3時間聞かされて
気が変になりそうでした。
で、過労で倒れたのです。
それはそれは、その当時はとても苦しかったですね。
今、新しくお会いする人たちはきっと想像できないかと思いますが、
その当時の私は、とても恐怖や猜疑心、そして罪悪感でいっぱいの状態でした。
過労で倒れて病院のベットで横になりながら
「こんな人生はまっぴらだ。自分を変えていこう。」
と決めて、
コーチングとヒーリングに出会い、
私自身大きく癒されていきました。
本当に人生が大きく変わってしまったのです。
いまは、会社も辞めて、
個人事業としてヒーリングを提供させていただいて
生活しています。
自分の力をなかなか会社の中で発揮できない方、
自分の好きなことを仕事にしたいと願っている方の
対人支援をさせていただいて
その方たちが癒されながら、ご自分の喜びを手にしていくことを観るのは私にとってとても幸せなことです。
今は、とても幸せです。
心から自分が自由だと、
そして、私の周りにいる家族、友人たちをとても愛しています。
仕事ができることに感謝と喜びを感じます。
この状態を、
できるだけ多くの方に体験していただきたいと本当に心から願っています。
私にできたことは
あなたにも必ずできるはずです。
今、何か癒されない問題を抱えている方は
一緒に乗り越えていきましょう！
あなたの中にはその能力が必ずあります。
必ず良くなります！
それで、今回は、
私がBBSH在学中に自分と向き合うたくさんのプロセス・ワークを試した中で、最も良い方法の一つ、自分一人でも簡単にできる方法をご紹介したいと思います。
人生を変える4つの質問
著者：バイロン ケイティ
アーティストハウスパブリッシャーズ(2003-07)
販売元：Amazon.co.jp
このバイロン・ケイティの「ザ・ワーク」と言われる方法は、
今抱えている感情的な問題（怒りや恨みなどの感情が感じる問題）について紙に書いて、
単純な4つの質問をすることで、
自分が執着している考え方を手放していくというものです。
自分が執着している考え、
たとえば、「他人に愛されなければならない」という考えがあるとします。
そうすると、その考えがある限り、あなたは他人にあわされなかった時に自分自身の存在意義に不安を感じてしまいます。そして愛を与えてくれない人に対して怒りを覚えるでしょう。
恋愛関係で、恋人に振られてもすっぱりと諦めきれず、相手がこちらを見るまで怒ったりストーキングしたりすることはあきらかに「相手に愛されたい」という考え方に執着していることになります。
恋愛に関係なく、
自分の考えに執着すると自分を拘束し、
自ら不幸になっていきます。
私はこのバイロン・ケイティの方法を用いて
自分の中の「相手が私を愛するべきだ」という
私自身の執着した考え方を手放していきました。
その結果、毎日、他人からの評価や受け入れを気にすることなく
15年ほど間に抱えていた対人恐怖を克服することができました。
このバイロン・ケイティの方法は、
なれれば一人でも簡単に自分の考えに気が付いていくこともできますので
とても良好なセルフ・ヘルプの方法です。
慣れないうちは、
ちょっとしたコツがありますので経験者にサポートしてもらいながら覚えるといいでしょう。
それで、
自分をもっと幸せにしたい方に向けて
このバイロン・ケイティの4つの質問をマスターするための
プチ・セミナーを11月からしばらく定期開催します。
11月は、
11月12日（金曜日）13：00-16：00＠スカイプ
11月13日（土曜日）14：00-17：00＠八王子
11月14日（日曜日）10：00-13：00＠八王子
12月は、
12月17日（金曜日）13：00-16：00＠スカイプ
12月18日（土曜日）14：00-17：00＠八王子
12月19日（日曜日）10：00-13：00＠八王子
詳しいことはHPをご覧ください。
http://yukikoiwamoto.com/seminar.aspx
お申込み＆お問い合わせは
メールoffice@yukikoiwamoto.com
までお気軽にご連絡ください。
このプチ・セミナーのなかで、
できるだけ参加者全員の一人一人の課題について
4つの質問を当てはめて、
各人が自分自身で使えるようになることを目標としています。
自分を幸せにしたいと思っている方は、
ぜひ、
本当に素晴らしいワークなのでどうぞいらしてください。
バイロン・ケイティのワークを学ぶことで、
自分の中の自分を縛る呪縛から自由になって幸せになって、
自分の魂の夢をかなえることを願っています。
15年以上前には大会社の外資系に働いていたにもかかわらず
対人恐怖にずっと苦しんでいました。
アメリカ人やドイツ人と交渉をしていかなければならない仕事でしたが
人が来ると震えて、うまく自分の発言をするどころか
どこかに隠れたくなるような気持ちでいっぱいで
それでも何とか自分をごまかして、
無理をしながら会社に行き、仕事をこなす毎日を過ごしていました。
もちろん、仕事や会社も楽しくなく
恐怖に打ち震える気持ちを
「自分が悪い」「自分のせいだ」
と理由もなく罪悪感を感じて暮らしていました。
その上、上司とはウマが合わず、毎日会議室に呼ばれては彼女の訳の分からない説教を2，3時間聞かされて
気が変になりそうでした。
で、過労で倒れたのです。
それはそれは、その当時はとても苦しかったですね。
今、新しくお会いする人たちはきっと想像できないかと思いますが、
その当時の私は、とても恐怖や猜疑心、そして罪悪感でいっぱいの状態でした。
過労で倒れて病院のベットで横になりながら
「こんな人生はまっぴらだ。自分を変えていこう。」
と決めて、
コーチングとヒーリングに出会い、
私自身大きく癒されていきました。
本当に人生が大きく変わってしまったのです。
いまは、会社も辞めて、
個人事業としてヒーリングを提供させていただいて
生活しています。
自分の力をなかなか会社の中で発揮できない方、
自分の好きなことを仕事にしたいと願っている方の
対人支援をさせていただいて
その方たちが癒されながら、ご自分の喜びを手にしていくことを観るのは私にとってとても幸せなことです。
今は、とても幸せです。
心から自分が自由だと、
そして、私の周りにいる家族、友人たちをとても愛しています。
仕事ができることに感謝と喜びを感じます。
この状態を、
できるだけ多くの方に体験していただきたいと本当に心から願っています。
私にできたことは
あなたにも必ずできるはずです。
今、何か癒されない問題を抱えている方は
一緒に乗り越えていきましょう！
あなたの中にはその能力が必ずあります。
必ず良くなります！
それで、今回は、
私がBBSH在学中に自分と向き合うたくさんのプロセス・ワークを試した中で、最も良い方法の一つ、自分一人でも簡単にできる方法をご紹介したいと思います。
人生を変える4つの質問
著者：バイロン ケイティ
アーティストハウスパブリッシャーズ(2003-07)
販売元：Amazon.co.jp
このバイロン・ケイティの「ザ・ワーク」と言われる方法は、
今抱えている感情的な問題（怒りや恨みなどの感情が感じる問題）について紙に書いて、
単純な4つの質問をすることで、
自分が執着している考え方を手放していくというものです。
自分が執着している考え、
たとえば、「他人に愛されなければならない」という考えがあるとします。
そうすると、その考えがある限り、あなたは他人にあわされなかった時に自分自身の存在意義に不安を感じてしまいます。そして愛を与えてくれない人に対して怒りを覚えるでしょう。
恋愛関係で、恋人に振られてもすっぱりと諦めきれず、相手がこちらを見るまで怒ったりストーキングしたりすることはあきらかに「相手に愛されたい」という考え方に執着していることになります。
恋愛に関係なく、
自分の考えに執着すると自分を拘束し、
自ら不幸になっていきます。
私はこのバイロン・ケイティの方法を用いて
自分の中の「相手が私を愛するべきだ」という
私自身の執着した考え方を手放していきました。
その結果、毎日、他人からの評価や受け入れを気にすることなく
15年ほど間に抱えていた対人恐怖を克服することができました。
このバイロン・ケイティの方法は、
なれれば一人でも簡単に自分の考えに気が付いていくこともできますので
とても良好なセルフ・ヘルプの方法です。
慣れないうちは、
ちょっとしたコツがありますので経験者にサポートしてもらいながら覚えるといいでしょう。
それで、
自分をもっと幸せにしたい方に向けて
このバイロン・ケイティの4つの質問をマスターするための
プチ・セミナーを11月からしばらく定期開催します。
11月は、
11月12日（金曜日）13：00-16：00＠スカイプ
11月13日（土曜日）14：00-17：00＠八王子
11月14日（日曜日）10：00-13：00＠八王子
12月は、
12月17日（金曜日）13：00-16：00＠スカイプ
12月18日（土曜日）14：00-17：00＠八王子
12月19日（日曜日）10：00-13：00＠八王子
詳しいことはHPをご覧ください。
http://yukikoiwamoto.com/seminar.aspx
お申込み＆お問い合わせは
メールoffice@yukikoiwamoto.com
までお気軽にご連絡ください。
このプチ・セミナーのなかで、
できるだけ参加者全員の一人一人の課題について
4つの質問を当てはめて、
各人が自分自身で使えるようになることを目標としています。
自分を幸せにしたいと思っている方は、
ぜひ、
本当に素晴らしいワークなのでどうぞいらしてください。
バイロン・ケイティのワークを学ぶことで、
自分の中の自分を縛る呪縛から自由になって幸せになって、
自分の魂の夢をかなえることを願っています。