6月4日水曜日
- 朝シャンできた
- 朝からチキンバーグを食べれた
- おトイレ掃除できた
- ゴミを出せた
- お洗濯物できた
- ファンデーションを塗った（日焼け止め）
- 職場の人にメール返信した
- 一人朝散歩大回りできた
- 車で郵便局まで行けた
- 夕方に夫と散歩行けた
今日明日30度越え。
暑いけど、太陽は本当にありがたい！
セロトニン、ビタミンD
ナチュラル特効薬！
昨日今日と二日連続で車を運転できたけど
ミラクルだと思っているくらいが丁度よい。
油断して調子に乗ると、ダウンしてしまう
可能性ある・・・
その証拠（？）に、数時間後頭痛が続いた。
脳に刺激が強過ぎたのかも。
体調の波があることもわかっているから
心の声を聴いて
直感的にNGだったら、辞めておこう。
昔お世話になった心理カウンセラーさんに
「できなかったのではなく、やらないことも
自分をちゃんとケアしているということ」
と教えてもらったことがある。
今日も色々できた自分に、ありがとう！
がんばってくれた心＆身体、ありがとう！
支えてくれる人・物たち、ありがとう！
ブロ友の皆さま、ありがとう！