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人生いろいろメンタルあるある

日本生まれ米国育ちのアラフィフ女性。日々のきづき、アメリカ文化、アメリカンEnglishなどなど、様々なトピについて自由気ままに綴っています。
不安障害・うつ体験記もお役に立てれば幸いです。

朝にブログ記事を投稿した後、

 

洗濯して、食器洗って

 

公園まで車で行って歩いてきた。

 

深呼吸しながら1周してきた。

 

 

あ、その前に

 

郵便局に寄って

 

息子の友人ファミリー宛に

 

シンパシーカードを出してきた。

 

 

帰宅後、ごはんを食べて

 

読みかけのミステリー小説を読破。

 

少しだけ達成感を感じることができた。

 

 

読書後は、Amazon経由で注文した

 

息子用のテレビを取りに

 

家電量販店まで行ってきた。

(うちから車で15分くらい)

 

 

それから、Amazonで購入した商品を

 

開封していないものなどを返品しに

 

最寄りの返品センターまで行ってきた。

 

復職できなかったときのことを考え、

 

節約マインドになっているのかな??

 

 

傍から見たら、

 

フツウにできてるじゃん!って

 

思われていると思うけど

 

本当はそうでもないんだよなぁ・・・

 

 

家にいても眠れないし

 

落ち着かないから、

 

半強制的に動いている感じ。

 

 

今日は早めに抗不安薬をのんだ。

 

緩やかに効いてくるタイプのお薬みたいで

 

落ち着くまで、もう少し時間かかりそう。

 

 

 

消えたくなるくらい苦しいのにがんばっている自分にありがとう。

 

わたしの暗い内容のLINEメッセージに返信してくれた夫にありがとう。

 

わたしのブログにお付き合い下さる皆さま、ありがとうございます。