俳優のジム・キャリーさんは、長年うつ病を患っていたことを公表している。
Depression is your body saying ‘I don’t want to be this character anymore.’
「うつ病とは、「もうこのキャラクターを演じたくない」と体が訴えている状態だ。」
Depressed（ディプレスト＝うつ状態）とは、この世界で自分が演じてきた“キャラクター”から
deep rest (ディープレスト＝深い休息) が必要だということを意味している。
自分らしく生きるってなんだろう？
ありのままの自分ってなんだろう？
自分のことを振り返ると
他人に合わせたり
空気読みすぎたり
自分を消していることが多い。
自分を否定している？
自分を大事にしていない？
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6月7日土曜日
- 早朝3時に目が覚めた後また眠れた（超嬉しい！）
- 一人散歩（体調と相談して中回り）
- 夫の発言に対して反対意見を言えた（←👍サイン！）
- 夜中まで頓服のまなかった
- 久し振りにお蕎麦を食べた
- お洗濯物した
- 食器洗いした
- 食器棚を整理した
- 父の日ギフトを検索した
がんばっている自分にありがとう！
いつもサポートしてくれる家族にありがとう！
遠くから見守ってくれる友人にありがとう！
ブログを読んでくださる皆さんにありがとう！