こころの痛みを楽に
カウンセラー
とみた しずこ です
トラウマ以外にも
私達を苦しめるものがあります
それは
私たちの中に入れられている
常識
価値観
思い込み
それはあまりにも当たり前になっていて
それが当然のものとなっていたりします
例えば
他人より優秀でなければならない
他人との競争に打ち勝って
認められて
称賛されて
そんな人が優れた人で
そうでない私は落ちこぼれ
そんな基準や
思い込みに合わせて苦しくなっちゃう
その基準はいったいどこから来たの〜
いつの間にか入れられているその基準
、思い込み
自分を苦しめている
入れられている思い込み
その基準や思い込みから外れると
罰せられるのではないか
仲間はずれにされるのでは
一人ぼっちになるのではないか
そんな恐怖にとらわれて
それをまた握りしめちゃう
でもそんな思い込みも外していくことができるんです
「あれ〜、なんでこんなこと私は気にしていたんだろう」
無意識は
自分を苦しめている思い込みや
それを外していくこともできるんです
あまりにも当たり前すぎて
気づかなかったけれど
そんな思い込みが外れると
自由になっていけるんです
こころの痛みを楽にするカウンセリング
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