こんにちは。
小顔気功整体とヒーリングエステのトリニティです。
気が付けば３月。私、冬眠してたのかな？（笑）
さて、前に糖質ダイエットしているとかきました。
その後どうなったかと言うと
３キロ痩せました
たったの？と思われましたか？
糖質を意識していたのは、初めの２週間くらいでした。
その後低糖質ダイエットの第一人者の方が急死したという
ニュースがありました。
ダイエットとの因果関係は分からないということですが
このダイエット、結果が早く出るのです。
だから嬉しくて続けたくなるのです。
肉や魚など食べてもいいのでそんなに苦痛でありません。
そこが怖いところです
みるみる痩せていくのがわかるから
炭水化物を避けるようになります。
皆さんもご存じの通り炭水化物は３大栄養素の一つで重要です。
炭水化物を４日意識して取らずにいると体に変化が起きてきました。
まず、１．５キロほどすぐに痩せます。
今まで大丈夫だった動きでもすぐに息切れしてしまいます。
冬と言うのもあったのか、体が冷えてきます。
動いても汗をかかなくなってきたような気がしました。
あくまでも私の感想です。
前職でサプリメントアドバイザーをしていて
その時聞いたのが、炭水化物をを完全に抜いてしまうと
人間の細胞は脂で覆われているから
熱（エネルギー）不足になり冷えるので、細胞の脂が固まり
さまざまな病気になるリスクが増えると習いました。
ああ、これか、冷えてるのは・・・
なので、３週間目くらいから完全に抜いてた訳ではなかったのですが
炭水化物を食べだしました。
体重はそれでも少しづつですが減り続けています。
こんなの食べても増えません！
ほとんど外食しないので、
自宅で主人の大好きなラーメンを作るのですが、
麺を半量にして糸こんにゃくを入れたり
白米に麦や玄米混ぜたりして食べてます。
勿論バランスよくとるのが大前提。
野菜を多く意識するようになりました。
家族もおかげさまで風邪もひかず元気に過ごしています。
体の気功整体もしています。
何より改めて食事を見直すきっかけになりました。
結果、私は食べ過ぎだったと言うことです
（４４歳普通サイズのラーメンとチャーハン食べれます
）
食事の後眠くなる方は
もしかしたら、炭水化物をとりすぎかも。
眠くなることが無くなりました。
４月の入園式には、スーツが入りそうです
痩せて困るのは、胸が小さくなるのと顔のたるみ。
ここは、小顔施術で引き締め胸も顔もリフトアップ！
最後までありがとうございました。