道に咲いている小さな花に目を留めて
その花が放つ命のエネルギーを
感じてみてください
春を待って根を張り、茎を伸ばし、
つぼみを膨らませてきた花たちからは
今まさに花開こうとする
強いエネルギーが感じられます
そしてそれを感じている瞬間
私たちは思考という妄想の世界から抜け出て
今ここの生きるリアルに触れるのです
スケジュールという時間枠の中に
自分を押し込めて
時間の表面を駆け抜けるように
生きるのではなく
立ち止まって花の香りをかぐように
味わいの中に没入して時を忘れる
たまにはそんなひとときを持ちましょう
人生は消化するものではなく
味わうものだからです
自分のことなのに
今体験していることをどう感じているのか分からない
感じている感覚を味わい尽くすことができない
もしそんなふうに思っていたら
少なくともその自分を責めないでください
自分がどうしたいのか
何を感じているのか分からなくなるほど
自分のことをさしおいて
誰かのために、何かのために
頑張ってきたのかもしれません
あるいはもしかしたら
感じていることを感じ取れなくなるほど
心を麻痺させることで
ここまで生きてこれたのかもしれません
あなたの今の状態には
必ず何か、もっともな訳があるのです。
「私は今、どう感じてるか分からないな」
そう思ったら、そのように感じていることを
大事にしてください
それこそが今ここのあなたの実感であり
そこを入口にしてより深く
あなたの真実に気づいていくことができます
私たちは一人ひとりが
肉体・精神・魂の各層を持つ
偉大な統一体です
それぞれの層は周波数の違いによって分けられ
この地球上で「人間」という体験を楽しめるように
とても精緻に、かつダイナミックに創られています
どの層が一番大切とか、重要ということはありません
上等とか下等、優劣ということもありません
肉体の中にスピリチュアリティがあり
スピリチュアリティの中に
日々の生活の苦楽があります
すべてが奇跡的な存在なのです
この3層のすべてを尊重し、感謝し、
それぞれのレベルで何を望んでいるのかを
よくよく観察し、
心地良く在れるようにケアすることで
私たちの全体性の健康が保たれます
健康とは全体性の心地良い、
健やかなバランスのことなのです
私たちの意識には強大な力があります
それは関心を注いだものを拡大・継続させます
私たちの多くはその力を自覚なく
無軌道に、不注意に使っています
これは特にスピリチュアルな話ではありません
私たちの日常的な思考習慣の話です
悩みや問題を解決しようとして
悩みや問題にばかり意識を向けると
視野が狭くなり、
その視野の中でさらに
問題が占める割合が大きくなり、
拡大していきます
問題に占領されている狭い視野の中では
解決法はみつかりません。
ではどうしたらいいのでしょうか
それは解決した後の姿に関心を注ぐことです
何がどうなれば満足か
どんな嬉しさや歓びを体験したいのか
その姿を思い描き続けることで
まず問題に占領されていた視野に少し
風穴があき、スペースが広がります
するとかすかな安心を感じて呼吸は深くなり、
波動として存在しているあなたの周波数が上昇します。
そうなれば、あなたをサポートする
高次のエネルギーとつながることができるのです。
同時に脳からの指令を受けて働く
あなたの肉体の神経や筋肉も
ポジティブなイメージを受け取れば
その実現に向けて動き出します
嬉しさや歓びを拡大・継続させるために
すべてが動き始めるのです
「ストレスがたまると
気持ち悪くなるまで食べてしまう
でも、
本当はこんなに食べたいわけじゃない
それは自分でも分かってる
心の中に、まるでポッカリと
穴が開いているような空虚さがある
それを埋められる何かを求めて
ついジャンクフードに、スイーツに
手が伸びてしまうのを止められない…」
その空虚さの原因は何かと考えると
心の中に感じている穴は
ますます大きくなるかもしれません
それは食べ物で埋めるものではないし
分析すればなくなるものでもありません
それはあなたの中にあって
あなた自身が持っている愛と安らぎに
触れることを求めています
その穴は自らの愛をもって
内側から塞ぐことができるのです
空虚さを愛で満たすことができれば
満足のための代替品である食べ物は
それほど要らなくなります
そのとき過食は「止める」のではなく
自然に「止まる」のです
