彼にちょっとでも気に障ることを言われると
「どうして分かってくれないの！！？」
と、ものすごくキレてしまう
彼が言ったことへの怒りにしては
強すぎる口調で暴言を吐いてしまう
そしてその後ひたすら後悔と自己嫌悪
この関係が壊れてしまうかもしれないと思うと
不安で夜も眠れない
キレてしまう自分をどうにかしたい
でも、どうすれば止められるのか分からない
もしあなたがこんなふうに悩んでいたら
何よりもまずあなた自身を責めず
大切にすることを覚えましょう
きっとこれまでに深く傷ついてきたことを
ケアせずに放置してきているはずです
積極的に癒してあげることをせず
その存在すら認めてあげてこなかった
あなた自身の一部が心の奥にいるはずです
そのあなたの一部は自分自身を守りたくて
誰かに守ってもらいたくて
一触即発、ギリギリの状態で
心の奥で頑張っているのです
懸命に自分を守っているあなたの一部を
見出し、認め、抱きしめてあげましょう
つらい思いをさせることなく
安らぎを感じさせてあげましょう
あなたの心の奥にアプローチすることで
もう安心してもいいのだと
分からせてあげることができます
かつてはキレていた状況でも
微笑んでいられるようになるのです