はじめましての方へ

このブログは、母を殺すか自分が死ぬかまで追い込まれたアラサーOLが、「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたものです。

「幸せになるために」

その後、”親から解放され本当の自分を生きる３つのステップ” をふめば、誰でも本当の自分を取り戻すことができるとわかり、現在はセッションなどを通して具体的にお伝えしています

毒親から解放された方の体験談はこちら

プロフィールはこちら

無料メルマガ「"毒親育ち"からの人生改革」

12/7(金)20:00〜【数名限定】体験セッション申込受付スタート！

《講演・取材依頼、お問い合わせはこちら》

今朝、夢を見ました。

実家に住んでいて、母と祖母に抑圧されていて、

「自由がない…」

と感じていたときの自分にタイムスリップしたかのような夢。

わたしは生きる力を完全になくし、

諦めきっていて、

でも何かもがいていて、母親に悪態をついていた。

毒親という言葉に出会う前、

２６くらいの自分そのものの夢だった。

起きたときすごく気分が悪くて、

「あぁ夢か。リアルだったなー…」

と思ったら、横で夫も寝苦しそうになんだかうなされていた…

わたしの発信はどちらかというと、

この夢の中に出てきたわたしのような状況（真っ只中）にいる方よりも、

この段階を越え、

「いい加減現実を変えたい…」

と思いはじめた方や

「親じゃない、自分を変えないといけない」

ってわかってきた方や

「自分に自信がないからこうなっているんだ」

ってわかって、自分軸をつくろうとしていたり、自分を好きになるにはどうしたらいいのか、自分に自信を持つにはどうしたらいいのか　という方向けだと認識しています。

人の心には成長段階があります。

心が成長していく過程の中で、

・自己犠牲が多かった方

・自分を抑圧して生きてきた方

・我慢を強いられる環境で育ってきた方

などは、

一旦他者のせいにし、思いっきり吐き出す（毒づく）プロセスを経たほうがいいと、自分自身を振り返って思います。

わたしの持論はこう。

一旦、親（他者）のせいにするのはあり。

（ずーっと親のせいにしているのは自分を苦しめることになる。だから、さっさと自分のために”一旦”親のせいにするのはあり　という意味ですよ。わかりますか？）

ただし、安心安全なところで出す。

（プロに聞いてもらう、理解ある人の前で思いっきり愚痴る、嫌いだ！という、ノートに思う存分悪態つくなどですよ）

そしてそれは、本人にぶつけないこと。

（本音を受け取りやすい形で伝える　というのはぶつけるとは違います）

これまでもブログで書いてきているかと思います。

《大好評！！本当の自分を取り戻す６ヶ月マンツーマンコンサル》でも、最初は

「それ、もっと出していきましょう」

というプロセスを踏む方がほとんどですが、

・自己犠牲が多かった方

・自分を抑圧して生きてきた方

・我慢を強いられる環境で育ってきた方

ほど、自分が我慢しすぎていることや気持ちを抑え込みすぎていることへの自覚が薄い。

周りの方に、

「我慢しすぎじゃない？」

「怒るとすごく怖そう…」

「もっと自由に生きたら？」

と言われるとか、

「ちょっと流されやすいところがあるかも」

「自分がないな」

という自覚があるとか、

思いもよらないところでぶちぎれたことがある方、

ブチギレそうになる方

はその傾向があるかも。

あと、

やりたいことがわからない、

好きなことがわからない

という方も。

それらの方は、

知らず知らずのうちに自分自身で溜め込んでいたり、自分の本音を無視しているから、

自分の感情に気付きにくくなっている

と言えます。

そのような方は、現実でも我慢を強いられる状況になることが多い。

DVにあっていた頃のわたしなんかは、

知らず知らずのうちに自分自身で溜め込んで、

自分の本音を無視し、

自分の感情に気付きにくくなっている

の極みでした。

こういう生き方をしていたから、

気づかせるためにDVにあったのかな〜

なんて思っています。

DVはわたしが望んでいたことでしたから

あなたは、こう思ったことはありませんか？

自分の幸せを我慢し、

「私は幸せになるはずない…」

というような、マイナスな考えばかりを頭の中でぐるぐるさせてしまう…

わたしは、DVの彼と付き合っているとき、こんなことをずっとずっと考えていました。

そして、不幸な未来をイメージしてばかりいたんです。

同じ思いを持たれている方は、こんなノートワークをやってみると、何か気づくかもしれません。

体験セッションにお申し込みいただいた方に送った事前ワークの１つを掲載しますね。

・・・・・・・・・・・・・・・

NOTEWORK

下記の質問について、自分とのお時間をつくっていただき、ノートに書き出してみてください。

①私は幸せになるはずないかというような、マイナスな考えばかりを頭の中でぐるぐるさせてしまうことにメリット、いいこと、その方がいいや　という理由があるとしたら、どんなメリット、いいことがわたしにはあるんだろう…と自分に聞いてみると、どんな答えが返ってきますか？

②書いたものを見てみて、眺めてみてください。

感じること、気づきはありますか？

＜参考記事＞書くだけでは変わらない！ノートに書いたらこれをしよう！

・・・・・・・・・・・・・・・

ノートワーク、久しぶりですね

さて、何かつかめましたか？

合わせて、これまでブログに掲載しましたNOTE WORKをまとめておきますね

何度かやられると、ご自身の成長に気付け自信を増やすワークにできたり、新たな発見があり、自分をより生きやすくできますので、何度でもやってみることをお勧めします。

∟親から本当にもらいたかった愛の形

∟嫌いな人、苦手な人を、「嫌い、苦手」と感じている理由

∟あなたの人生を狂わせている元凶！？あなたのマイナスなセルフイメージはこれだ！

∟あなたを苦しめていると "あなたが感じる” 毒親の正体とは？

∟あなたが幸せになれない原因はこれだ！！

∟「母にとってのいい娘をやめたい…」と悩んでいるあなたへ

∟自分をわかってあげるって何…？自分によりそうって何？という方へ

∟あなたが人生を変えられる確率を感覚でつかむ

自分と向き合うノートワークや体験セッションなどのイベントのお知らせも↓

《無料メルマガ》「"毒親育ち"からの人生改革」

「自分を変えたいけれど…力があまりわいてこない…」

「このままじゃダメな気がしてる…」というあなたに届けるメッセージ

《無料メルマガ》『昨日よりわたしを好きになる夜の３分メッセージ』

自分の悩みを活かしてお仕事を楽しみたい人はこちら

活動がさらにひろがるノートワークをたまに配信しています

《無料メルマガ》”わたし” を活かして活躍する！カウンセラーLIFEのはじめ方

↓東京開催は明後日 22日（木）〆切です☺︎

▼無料60分体験セッション付！

「毒親・親子関係の悩みについてわかってほしい」

「同じ悩みを抱えている方に出会いたい」

自分の気持ちを出すことから自分を生きることを始めよう

《【名古屋・東京】親子関係・生きづらさについて語るおはなし会》

▼「じっくり聞いて、自分に合った話をしてほしい」

マンツーマンでじっくりお話を聞かせていただき、お一人お一人に合わせたご提案をさせていただきます

《【skype限定】単発セッション》

▼もう親が望む "わたし" を生きなくていい！

「本気で自分を変えたい」

「世代間連鎖を止めたい」

「自信をしっかりつけていきたい」

自分の人生を取り戻し自分で人生を切り開く力を身につけたい方へ

《本当の自分を取り戻す６ヶ月マンツーマンコンサル》

HahaCo Labo

(ハハコラボ)

母娘関係研究所

代表加藤なほ

「私は幸せになるはずない」という止まらない思い。