「わたしとはメールしないのに、あの子とはメールしてるんでしょ」
「あの子とはとっても楽しそうにじゃれてるのに、わたしのことは全然かまってくれない」
「昨日は全然連絡つかなかったから、一日一緒にいたんでしょ」
妄想はどんどんふくらんで、しまいには、
「どうせわたしのこと、好きじゃないんでしょ」
「どうせあの子の方が好きなんでしょ」
って思う。
そんなことを考え出すと、
悲しくなって、
寂しくなって、
そんな自分が惨めで、
「もう消えちゃいたい」
「こんな自分はもう嫌だ」
「こんなわたしは捨てられる」
「ひとりぼっちは、もう嫌だ…」
「わたしだけをみてほしいのに、でもそんなこといったら、嫌われちゃう…」
って泣きたくなったりするね。
やってたやってた、わたしも^ ^
泣いてた泣いてた、お風呂で^ ^
泣いていいよ^ ^
へこんでいいよ^ ^
寂しいね
悲しいね
みじめだよね
いっぱいいっぱい、感じていいよ^ ^
「涙は心のデトックス」
とかいって、わたしもよく泣いてた～。
泣けるのはいいこと^ ^
ひとしきりへこんだり、泣いたりしたら、
「あーぁ、あほらし。何泣いてんだわたし？」
って思う、瞬間がこない^ ^？
そしたら、客観的に自分を見てあげれるといいね^ ^
「わたしは愛されてないんじゃないかって思って、悲しかったんだね」
「彼を独り占めしたいんだね」
「もっともっと、一緒にいたいって、言いたかったんだね」
「一番に思われたいんだね」
自分の心と会話。
ちゃんと、
「で、本当はどうしたかった？」
って聞いてあげるのを忘れないでね。
中途半端な記事になってしまったけど、今からカウンセリングなので、ここまででアップ！
中途半端な記事をアップするわたしを許します。
あ、ついでに。
早起きする予定が寝坊して、責めた自分を許します。
カフェでのんびりしてからカウンセリングしたかったのに、その時間が作れず責めたわたしを許します。
本音をいいたい相手に、ついつい我慢していい子ちゃんなメールを送ったことを許します。
わたしはまだまだ毎日毎日、自分を責めています(笑)
仕事のことを考えていないとき、勉強をしていないとき、
そして、
イライラもやもやシクシクしたときは、心と会話をしています。
一日に、何度も何度もです。
感じて、
客観的に見て、
「そうかそうか^ ^」
ってなだめて、
「許します」
をします。
で、
「ほんとはどうしたかったの？」
って聞く。
習慣です^ ^
あ、今週スタバあんまいってないや。
