休んでいるはずなのに、
なぜか疲れが抜けない——
そんな感覚に
心当たりはありませんか。
「ちゃんと休んでいるのに
回復しない」と感じると、
多くの人は
休み方そのものに原因があると
思いがちです。
けれど実は、
その正体は「休み方」ではなくて
自分自身が
うまく整っていないことにある
場合も少なくありません。
体を横にしていたり
仕事から離れていたとしても
頭の中では
考えごとが止まらなかったり
感情が揺れ続けていたりすると
脳も心も休まることができません。
いわば
「体は休んでいるのに、内側は働き続けている」状態です。
本当の意味で回復するためには
体だけでなく、
思考や感情も含めて
“静まる時間”が必要です。
たとえば、
意識的に何も考えない時間を
つくったり☕️
ゆっくりと呼吸に集中したり
することで、
少しずつ
内側の動きも落ち着いていきます🌿
休むとは、
単に止まることではなくて
「整うこと」でもあります。
もし
休んでも疲れが抜けないと
感じたときは、
自分の内側が
どれだけ静かになっているかに
目を向けてみると新しい気づきが
あるかもしれません。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
では、また〜🌈