週末は、旦那と次女が
体調を崩し…涙。。
一気に寒くなったからかなと
生姜が苦手な旦那に…
生姜をとらせたいけど…
煮付けなら食べれるだろうと
こっそり、お弁当に入れてたら…
大好きな芋かと思って食べたらしく…
うお〃ぉ〜🔥となったらしく…
煮付けも駄目かぁ。。
昨日は私も久しぶりに
前日、運動後にプロテインを
飲み忘れてしまって…
朝から身体中が痛くて痛くて
昨日は朝から久しぶりにダウン…
。。
お昼からも身体中痛くて寝てたら…
同級生で現役バリバリ走ってる友達が
コーチ役になってくれて
小学校の運動場…外周を５週走って
終わって、旦那が車で迎えに来て
「お世話になりましたー👋」と
友達に言って、帰る車に乗り込み
目が覚めて…
夢かよぉぉっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
あんなに走ったのに…
目が覚めて夢だった事にガッカリ…
でも、何だか身体の痛みなくなり
身体は復活してて
無理せず運動お休みに
しとこうと思ってたけど、
夢のおかげか、
夜は復活して、いつも通り
筋トレ&トランポリンエクササイズが
できたー
12月くらいには、
ウォーキングから
ぼちぼち走れるように
なりたいなぁぁ🏃♀️
生姜&トランポリンエクササイズ
ダイエット…
２カ月目に突入して…
−1.3キロ
先月から合わせると
−5.5キロ
まだまだ先は長い〜〜
身体は太い〜〜
横から見ても
まだまだ太い
最近は運動時間が
楽しみに変わっていて
しっかり身体つくっていこう
朝からは気持ちを切り替えて
お客様待ち中は
部屋の気をつくり🍀
気持ちもゆったり
施術中も
お客様とゆったり時間🍀
自分もゆったり
癒される時間に感謝感謝です
