心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。
前回の記事では、シータ波の７つの効果と、１つのデメリットについて解説しました。シータ波誘導音源の効果的な使い方と、選び方iAwakeの音源の中には、シータ波を誘導する脳波がたくさんあります。
今日は、特にオススメのシータ波音源を、６つご紹介しましょう。・
Kismet：あなたの選択が運命を決める
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Hu Grace：男性詠唱のハーモニー
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Purrfound Meditation：猫のゴロゴロ音
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Vision Quest：非日常的な変性意識
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Call of the Heart：深くハートを癒す子守歌
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Energy Flow：７つのチャクラの調整
すべてサンプル音源が聴けますので、聴き心地のよい気に入ったものを選ぶといいですよ。・ヘッドフォンかステレオイヤホンで、試してみてください。
・パソコンの場合は、オレンジ色の再生ボタンをクリック
・スマホの場合は、Listen in browserをタップ
・車の運転中などには、聴かないでください。
※セール中に購入される場合は、クーポンコードの入力をお忘れなく！●Kismet（キズメット） あなたの選択が運命を変えるオススメのシータ波音源６つの中で、私は一番よく使っています。
どんな悩みや目標にも使えますし、初心者にも使いやすいシータ波音源です。
３種類のシータ波が、セットになっています。
・トラック１ The Inner Calling（インナー・コーリング／内なる呼びかけ）その時の状況に応じて、最善の考えや行動に、集中できるようになるトラックです。集中力を高めて生産性を上げるアルファ波と、問題解決能力を高めるシータ波を、交互に誘導します。
瞑想としてだけでなく、何かをしながら聴くのもよいでしょう。
01 The Inner Calling（インナー・コーリング／内なる呼びかけ） ・トラック２ The Wisdom Voice（ウィズダム・ヴォイス／叡智の声）ネガティブな思考や感情をリセットして、心地よく、くつろいだ感覚を取り戻せるトラックです。自分自身や現状を、いろんな角度から見直したい時に、役立ちます。
浅めのシータ波（７Ｈｚ）と、癒しと変容をサポートする５２８Ｈｚのソルフェジオ周波数が組み合わさっています。
02 The Wisdom Voice（ウィズダム・ヴォイス／叡智の声）・トラック３より深く、きめ細かに、ネガティブな思考や感情を手放すのを助けてくれます。ものごとの本質を見抜く直観力も引き出します。
望む未来を実現するためには、いったいどうしたらよいのか、最適なアイディアを、自由な発想で見出しやすくなります。
深めのシータ波（５Ｈｚ）と、直感力をサポートする７４１Ｈｚのソルフェジオ周波数が組み合わさっています。
私は、この第３トラックが、一番のお気に入りです。初めて聴いた時、頭の中心近くまで響く感じがありました。
しかも、その響く感じはまるで、マッサージで凝り固まった筋肉をほぐす時みたいに、むず気持ちいいものでした。その響く感覚は、まさに、なんかモヤモヤした重い感覚と、イヤな気分がある頭の中の場所に、ピンポイントで響いていました。
あとになって、あれは潜在意識の奥にある役に立たない思い込みが、浄化されるときの感覚だったんだ、と分かりました。
そのモヤモヤとか、重苦しい感じは、徐々にほぐれて消えました。そして、同じイヤな考えや気分が、湧いてこなくなりました。トラック２と３は、瞑想のような形で聴くのがお勧めです。
03 Intuition（イントゥーイション／直感）下記ページでは、渡辺がさらに詳しく解説しています。
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Kismet（キズメット） あなたの選択が運命を決める の詳細解説と購入（日本語）・
Kismet（キズメット） あなたの選択が運命を決める の購入はコチラ※下のリンクは、iAwake社の英語ページです。翻訳機能などもご活用ください。
●Hu Grace（フー・グレイス）「ア～～」という男性の詠唱（チャント）のハーモニーが、耳に心地よい音源です。
好きな方は、はまると思いますね。
シータ波だけでなく、アルファ波とデルタ波をそれぞれ誘導する音源が３種類セットになっています。
３曲連続で聴けば、６０分の瞑想になりますが、気に入ったトラックだけ聴くのもよいと思います。
ただサンプル音源には、シータ波の第２トラックがありません。他のトラックで雰囲気を感じてみてください。
・トラック１ Welcoming（ウェルカミング）/アルファ波・トラック３ Arriving（アライヴィング）/デルタ波・
Hu Grace（フー・グレイス）の購入はコチラ ※iAwake社の英語ページです。翻訳機能などもご活用ください。
●Purrfound Meditation（パーファウンド・メディテーション）これは、猫がゴロゴロと喉を鳴らす音で、シータ波を誘導します。面白いでしょ？
猫を抱いているのか、自分が猫になったのか、分からなくなるくらいリラックスできます。
猫好きな方や、面白そうと思った方は、ぜひサンプルを試聴してみてください。
初めのうちは、機械音っぽいな～と感じる場合もあるかもしれませんが、慣れてくると気にならなくなります。
シータ波に誘導されることで、呼吸もゆったりしてきますし、心も落ち着きます。
・Purrfound Meditation（パーファウンド・メディテーション）・
Purrfound Meditation（パーファウンド・メディテーション）の購入はコチラ ※iAwake社の英語ページです。翻訳機能などもご活用ください。
●Vision Quest（ヴィジョン・クエスト）非日常的な変性意識（トランス）に入った感覚が、とても分かりやすく体感できます。宙に浮かんでいるかのような、独特な感覚に包まれます。
意外と、ファンが多い音源です。
瞑想も深まりますし、願望実現のためのヴィジュアライゼーション（映像化）もやりやすくなります。
・Vision Quest（ヴィジョン・クエスト）・
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●Call of the Heart（コール・オブ・ザ・ハート）スカンジナビアの子守歌も入っているシータ波誘導音源です。
不思議と心がニュートラルになり、ブレない安定した感じに落ち着きます。全身が優しい波動に包まれるのは、なぜだろうと思ったら、サトルエナジーも使われているようです。
深い怒りや悲しみで閉ざされていたハートが開いて、癒されてくるのが実感できます。
心が深いところから癒される素敵な音源で、私もお気に入りです。
・Vision Quest（ヴィジョン・クエスト）・
Call of the Heart（コール・オブ・ザ・ハート）の購入はコチラ※iAwake社の英語ページです。翻訳機能などもご活用ください。
●Energy Flow（エナジー・フロー）各チャクラに対応した７種類の脳波誘導のセットです。中・上級者向けかもしれませんが、意欲的な方なら使いこなせるでしょう。
シータ波は４つのトラックに含まれていますが、ここでは、そのうち３つを解説します。
・トラック２：４Ｈｚのシータ波、第２チャクラ凝り固まった潜在意識（クセ）がゆるんで、書き換えやすくなります。私たちは、幼少期に親や経験から学ぶことによって、考え方や行動に、クセがつきます。
それが今も役立っているならいいのですが、うまくいっていない時というのは、自分でも気づかないうちに、そうしたクセが悪さをしています。
４Ｈｚ付近の脳波になると、自分でも気づいていない強い思い込みや、こだわり、考え方のクセなど、潜在意識のプログラミングがゆるみ、意識に上ってきます。
そして、「今の私は、本当はどうしたいのか？」に気づきやすくなります。
・トラック３：５Ｈｚのシータ波 第３チャクラなりたい自分や、体験したいことを実現する力を取り戻すのをサポートします。「本当はどうしたいのか？」に気づくと、自分本来の能動的なパワーが内側から湧いてきます。
ありのままの自分を表現し、行動していくことで、「これが私だ！」という実感が得られるようになり、さらに力強さが増していきます。
・トラック４：８．３７Ｈｚ シータ波とアルファ波の境界 第４チャクラあらゆる出来事と調和しながら、望む現実を目に見える形にしやすくなります。愛と調和によって、新しい現実を生み出す周波数でもあります。
全てが思い通りになるわけではありません。だからこそ、ありのままの他人や出来事を受け入れて、能動的に対処する必要があります。
様々な視点や立場があることを理解し、それらと衝突することなく、自分の望む現実に向けて、能動的に行動する。
そんな在り方に、戻りやすくなります。
このEnergy Flow（エナジー・フロー）には、英語の誘導音声も入っています。英語が理解できた方が効果は高まりますが、理解できなくても大丈夫です。
強力な脳波誘導なので、身体や意識の感覚や、気分が大きく変わるのが、体感できるでしょう。
体感や変化が分かりにくい場合は、シータ波だけでなく、他の４つの脳波もとっかえひっかえ体験するといいですね。
他の脳波を体験すると、違いが体験できます。
そうすることで、シータ波がどんな変化をもたらす脳波なのかが、よりクッキリ、ハッキリ実感できるようになります。
さらに慣れてくると、７つの脳波の感覚を身体が覚えて、聴いていない時にも思い出して、再現できるようになっていきます。
自分の脳波を自分で変えられるようになると、なりたい自分や、叶えたい夢や目標を、どんどんラクに実現しやすくなりますよ。
脳波誘導は、そのためのツールですからね。
サンプル音源には、シータ波のトラックがありません。他のトラックで雰囲気を感じてみてください。
・トラック１ Energy One（エナジー・ワン） 第一チャクラ/デルタ波
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