ママのための産後エクササイズ 初講師です！

＊ママのための産後エクササイズ＊

明日は初講師で

ママ達へエクササイズ講座をさせて頂きます。

骨盤や体型引き締めのエクササイズは

やはり体幹・ドローインが大切！

my コーチの

プロマラソンランナー原田拓プロにも教えて頂いていた

体幹トレーニングも活用させて頂きます(^ ^)

さて、産後のママはどこまでできるかな？

…私もどこまでできるかな(^_^;)