～極上アロマで内面からの輝きを～
アロマセラピストのりえこです。
先週のイベントになりますが、
プロヴァンスの自然療法士のネリー・グロジャン博士と、バーグ文子先生のトークショーに参加してきました☆
開催直前の会場。オイルとハイドロソルが並んでいます。
開始前には、ハイドロソル入りのお水をいただきました
ネリー先生は、ビオセンシエールというブランドのプロデュースをされています。
（画像はお借りしました）
ホリスティックな観点から、健康と美しさのために大切なことを提唱されている、とてもパワフルで素敵な先生です。
バーグ先生は、私が3年間アロマセラピーとトリートメントを教えていただいたLSAの先生です。
ネリー先生ととても親しく、授業でも色々なお話をしていただいてたので、今回のトークショーをとても楽しみにしていました
20名程のトークショーだったので、参加者からの質問にもたくさん答えて下さいました。
ネリー先生が提唱されている、美しく健康に生きるための、10のゴールデンルールをご紹介しますね。
1. 笑顔
2. 呼吸
3. 水
4. 食事
5. 運動
6. リラクゼーション
7. 睡眠
8. 調和
9. ポジティブ思考
10. アロマテラピー
トークショーの冒頭で、呼吸法を教わりました。朝と夜、エッセンシャルオイルを嗅ぎながら3分ずつ行うと良いそうです。
まず、体内の息を全て吐き切る
1,2,3でお腹を膨らませて吸う
4,5,6で胸を膨らませて吸う
7,8,9で息を止める
お腹をへこませ、次に胸をへこませて、息を吐き出す
吐く時はネガティヴなものを出すように。
吸う時はポジティブなものを取り入れるように。
この呼吸法を続けると、人生も変わるそうです。
そして、食べるものもとても大切だとお話してくれました。
砂糖は神経系統に悪影響を与え、脳にも良くない。
炭水化物（白米、パスタ、パンなど精製されたもの）も摂りすぎはNG。
アトピーやうつの人は、これらを食べるのを避けることが大切。
なるべくローフード（熱を通していない生のもの）を摂ること。フルーツなど。
お水をたくさん飲むこと。
など。
15年程前、静岡にいるアトピー患者が、3週間、野菜とフルーツ、ジュースだけで生活し、症状が劇的に改善した例を紹介してくれました。
また、関節炎はヨーロッパで多い疾患ですが、自己免疫疾患であれ他の原因であれ、乳製品は避けること。
日本人と西洋人の体質の違いはあると思いますが、根本的な食の基本は変わらないな、と思いました。私も気をつけなくては。。。
ビオセンシエールで扱っているハイドロソルの飲用についても紹介してくれました。
1週間ずつ、違う味のものを飲むと良いそうです。
最初の週は特に気になるものを飲み、次の週は別のもの、その次の週は別のものという感じで。
私が購入したのは、こちら。
デトックス・引き締めによいものと、
甘いものやお酒を止めたい時に
オススメのものをチョイスしました。
最近のテーマなので。笑
経過がとても楽しみです。
またご報告しますね。
トークショー後、バーグ先生とクラスメイトとの記念写真を撮れました
学校は昨年卒業しましたが、バーグ先生は相変わらずお綺麗でした
アロマセラピスト歴も長く、占星術や心理学にも詳しく、セラピストとして勉強し続ける姿勢の大切さを教えていただきました。
この先生にアロマを習えて良かったと、改めて思いました。憧れの存在です
ビオセンシエールの商品は、伊勢丹新宿店の地下2階で購入できます。
私のサロンで扱っているロタンシェルのエッセンシャルオイルもありますので、覗いてみて下さいね。
