かみあわせと呼吸

かみあわせ、といいますが

24時間のうち

上下の歯が、噛み合うのは

お食事のときだけ、で充分

あとは、上下の歯は

2～3ミリ開けておきます

食いしばってたら

素敵な呼吸【Zen-Breezing】が

できてないよ

真顔でヨガ、、、

素敵な呼吸するチャンスを逃してる！

もったいない

なにをするにも

笑顔でするのが、いちばん良い！