夏のダメージをアロマテラピーで回復しましょ






髪に元気がなくなっていたら…。








こんにちは！
ラファエルの林久美です。





夏の疲れが出始めている時期ですよね。





  からだの疲れには




・腹八分目の胃腸ケア

・23時までに寝て、7時間睡眠

・ストレッチ、ウォーキングなどの軽い運動



【食う・寝る・遊ぶ】で復活できます。





  気持ちの疲れには




体が整ってきたら、
気持ちもちゃんと上がってきますので、
気力がない場合もまずは体を整えてください。

こちらも【食う・寝る・遊ぶ】の、
地道ケアが一番の近道だったりします。





そして。



夏のダメージって髪も気になりません？



お肌は体を整えれば新陳代謝で
元気な肌に生まれ変わりますが、
髪は元気がなくなっても生まれ変わりません。





  髪の疲れには


超簡単アロマケアです！



ホホバオイルをひと塗り


ホホバオイルに髪に良い精油を配合して、
髪に塗布するだけ。





髪に良いとされている代表的な精油は…

・イランイラン
・ゼラニウム
・ローズウッド
・ローズマリー
・サンダルウッド

です。

ちなみに髪に良い精油って
体にもアンチエイジング効果があります。

やっぱり髪って体の若さの現れなんですよね！







使うタイミングは


・シャンプー前に頭皮マッサージも兼ねて
・ドライヤー前に髪全体に塗布
・お出かけ前に髪のセットがてらに

なんて色んな場面で活用できます。



ホホバオイルの量は、
ダメージによっても変わりますので
手のひら全体に軽く馴染む程度の
少量から始めてもらい、
自分が心地よく感じる量を探してください。





私のケア方法は


顔のケアで使った手のひらについてる
残りのホホバオイルで、
頭皮から髪全体に塗りつけて
ドライヤーで乾かし、
仕上げにまたオイルを薄く手のひらに伸ばして
髪の中間から毛先までに塗って
落ち着かせる感じで使っています。


私は朝髪を洗うので、

SPF6程度あるホホバオイルを
つけると紫外線から守ってくれますし、
好きな香りが時々フワッと立ち上がるので
その香りに癒されます。

今はローズホホバオイルがあるので、
朝から香りでうっとりしています♥






ぜひ髪のケアにもアロマテラピーを取り入れてみてくださいね！

おひとりさまランチ






ひとり時間って大切ですね。








こんにちは〜
ラファエルの林久美です。





ステキなランチがある店を発見✌









玄関からステキでしょ？





ランチは限定50食で、
なくなっちゃたらイヤなので、
オープンちょい前に並びました。







見てー！
美味しそうでしょ♪





お値段もめちゃくちゃリーズナブルなんです。





今日のお品書き



たっぷり野菜のランチが最高。

ちなみにこのご飯は大盛り。
そしてプラス110円して
とうもろこしの炊き込みご飯に
変えてもらいました。





古民家を改装した造りになっていて、
おひとりさまでも落ち着けるスペース。

季節によってメニューが変わるようなので、
また行きたいなー。

そして夜も良さげ✨








★こちらのお店です

↓↓↓

酒宴 菜乃庵
050-5595-2414
大阪府大阪市天王寺区茶臼山町2-23





天王寺ランチを楽しみたい方。
ぜひ行ってみてくださいね〜

その不調は当たり前かも。。。






台風シーズン到来ですね。。。








こんにちは！
ラファエルの林久美です。





先日、台風が過ぎ去ったと思ったら、
また次の台風がスタンバイしている。

夏の終わりは続々と台風ができますね💦





自分がいるところはお天気が良くても、
台風が近くにいるときは気圧変動がすごいので、
やっぱり体調不良が起きやすいです。




・頭痛
・胃腸の不調
・だるさ
・めまい
・吐き気
・メンタルの低下
・すごく眠い
・喉が痛い
・関節が痛む
・目が重い



なんて不調が出ていても、
それは環境のせいで仕方がないことだ、と
ゆるゆると過ごして台風通過を待ちましょう。

この不調は台風のせいだ！
と、良い意味で諦めちゃいましょう。





アロマテラピーでは
出ている不調に対応した
精油を使うのが良いけれど、
この不調は何を使えば良いかわからない…
となっていたら、

自分が好きだー♥

と感じる香りを使ってください。

自分に必要なものは、
自分の感覚が一番わかっていますから！





台風だけではなく、
夏の疲れが表面化しやすい時期でもあります。

自分に少し甘くして、ご自愛くださいませ✨



不調の改善方法など、
気になることがありましたら
遠慮なくお問い合わせください。



ラファエル　ホームページ
↓↓↓

ローズってやっぱりめっちゃ癒されますね







夏の精油『ローズ』





こんにちは！
ラファエルの林久美です。





今だけ期間限定で取り扱っているローズ。

漢方ではローズは夏の精油に分類されていて、少しだけ紫外線予防効果もあるので、今使うにはめちゃくちゃ良い精油なんです。 

そんなローズの効能をご紹介します！ 









  ローズ



心


強い感情を緩める効果があり、特に抑うつ、悲嘆、嫉妬、恨みなどの感情をほぐします。

心を明るく高揚させ、神経の緊張とストレスを和らげます。

自己肯定感をアップさせます。


体


生理前の不調を軽減し、生理周期も安定させます。
不妊にも有益です。

血液循環を良くし、心臓の強壮に効果があります。

精神的な胃腸の不調に特に強く、吐き気、嘔吐、便秘を改善させます。

デトックス効果があり、飲み過ぎや食べ過ぎ時の体の浄化にも。


肌


すべての肌質に有益ですが、特に老化肌、乾燥肌、硬化肌、敏感肌に効果があります。


毛細血管を収縮する効果もあるので、炎症した肌にも効果的です。




深く、あまくてフラワリーな、このうえなく素晴らしいバラの香りです！


精油1滴を抽出するのに40本ものバラが必要で、その豊かな香りをこの機会にぜひ味わってくださいね！






ローズ祭りは今月末まで




【お店で！お家で！ローズの香りに包まれよう♪】



●ローズの香りを堪能するコースは3種類。



(1)お店でローズウォーターパックをしょう…2,000円(約30分)


ローズ配合ホホバオイルでクレンジング後、ローズウォーターパックをして仕上げて終了の簡単フェイシャルコースが復活します。



(2)お家でローズ配合ホホバオイルを使おう…2,500円(50ml)


ローズ精油のみを入れたホホバオイルを、期間限定で販売いたします。



(3)リッチにローズ精油を手に入れよう…19,800円(5ml)


色んな使い方ができるローズ精油そのものを購入できます！残り2本！



●販売期間…8/31(土)まで


※販売期間中であっても精油商品がなくなり次第終了します。

※ローズウォーターパックは予約が必要ですが、何度でも受けられます。




★ローズ配合ホホバオイルの購入はこちらから

↓↓↓

ローズホホバ申込フォーム



★ローズウォーターパックのご予約と、ローズ精油の購入はホームページのお問い合わせフォームから

↓↓↓

ヒーリングプレイス【ラファエル】






宇宙の月@2024






年末です。








こんにちは。
ラファエルの林久美です！





13の月の暦では、ついに最後の月。

年末に入っております。



6/27(木)から始まった宇宙の月は、
夏至も過ぎた最後の月なので、
去年の7/26から始まった

【白い倍音の魔法使いの年】

の総決算が
目の前に現れているかもしれません。



今、たまたま起きている
大きな出来事があったら、
それは無視せずに誠実に取り組む方が、
来年に向けての良い流れが生まれるでしょう。



宇宙の月のキーワードは…

・存在
・持ちこたえる
・越える

問いかけは…

私の歓びと愛をどのように広げるのか？



少し時間を取って今年1年を振り返り、
あなたの中にある喜びや愛を
外の世界にどうやって表現するのが
自分にとってしっくりくるのか。

そんなことを考えられるといいですね！








今月の観音力カード





花吹雪



今、感じているストレスも、
まもなく次へのチャンスがやってきそうです。

今はまだ忍耐強く努力する時。

自分の理想を心に強く持ったまま、
もう少し頑張りましょう。



来月には花吹雪に包まれているような
心に穏やかさが戻ってくるといいですね♪








●13の月の暦について⇒こよみ屋


●観音力カードについて⇒草場一壽工房



紫外線予防効果のある精油






精油にもあります。








こんにちは！
ラファエルの林久美です。


以前、キャリアオイルの日焼け止め効果についてお話しましたが、実はいくつかの精油にもUV効果があります。



キャリアオイルの日焼け止め効果についてはこちら

↓↓↓




精油はキャリオイル以上に、日焼け止め以外の効果があるのが利点です。

肌を鎮静したり、保湿、栄養を与えたり…、などなど。



そして、UV効果のあるキャリアオイルと組み合わせることで、さらにプラスの効果も期待できます！



【代表的なUV効果のある精油】


・ペパーミント…SPF 7
・ラベンダー…SPF 6
・ユーカリ…SPF 3
・ティートリー…SPF 2
・ローズ…SPF 1


そして以下の精油は『光毒性』の成分が含まれない方法で抽出したものに限られますが、

・レモングラス…SPF 7
・オレンジ…SPF 4
・レモン…SPF 3

といった柑橘系精油でもUV効果があります。



私のオススメはこれからの季節、触感はクールなのに血液循環を良くしてくれ、疲れた胃腸のケアもしてくれるペパーミントです♪

何を使うか悩んだ時はぜひ、選択肢に入れてくださいね！

本日、申込締切です！






本日、5/31の22:00が申込締切です。

年に1度のボディフリーパスコースの募集です。
ぜひ体のメンテナンスにご利用ください！

お申し込みお待ちしてます♥



【イベント】3ヶ月引き締めフリーパスのご案内






夏になる前に、集中して体を整えたいあなたに。 





 こんにちは！ 
ラファエルの林久美です。 



毎年恒例の引き締めフリーパスコースのご案内です！ 



2週間に1回、3か月間アロマトリートメントを受けることで、巡りを良くして代謝を上げ、スッキリとした身体に仕上げていきます。 

むくみを改善して、脂肪の燃焼を助ける精油をメインで使いつつ、その時のあなたの状態に合ったものを選んで調合するので、体のリセット＆心のエネルギー充電の効果も抜群です。 



基本コースは3種類。 
オプションで部分引き締めも追加できます。

どのコースにする？

スケジュール調整できるかな？

引き締めオプションつけちゃう？


なんてイメージしながら、申し込みをご検討くださいね！






3ヶ月引き締めフリーパス




  基本コースは3種類



上半身コース…33,000円


背中→腹部→腕→デコルテの順でトリートメント
(1回の施術は約60分)


下半身コース…33,000円


脚裏→腰→脚表→腹部の順でトリートメント
(1回の施術は約60分)


全身コース…55,000円


脚裏→背中→脚表→腹部→デコルテの順でトリートメント
(1回の施術は約90分)



  オプション追加



1箇所…15,000円


(1)腹部…全コースで追加可能
(2)背中…上半身・全身コースで追加可能
(3)二の腕…上半身コースで追加可能 
(4)太もも…下半身・全身コースで追加可能 
(5)ふくらはぎ…下半身・全身コースで追加可能 



  内容詳細



※初回トリートメント日より、3か月間有効のフリーパスコースです(推奨は2週間に1回ペース) 

※お申込み後、代金を2週間以内に入金していただいた時点でご予約完了です。
支払方法は、銀行振込、クレジットカード払い、お店に直接、が選べます。

※3か月以内に3回以下しか受けられなかったら、期間終了後も使えるトリートメントチケットを発行する補償付き(最低4回分補償) 

※通常のボディトリートメントとは異なる内容です(足浴もついていません)



  5/31(日)22:00締切



 ★お申し込みはこちら⇒フリーパス申込フォーム




お問い合わせは、ホームページの問い合わせフォームからお願いいたします。

ホームページはこちら⇒ラファエル


アロマで使うキャリアオイルにも紫外線予防効果があります






毎年、夏が近づくと、

1日お家にいる日でも、日焼け止めを塗った方がいいですか？

って聞かれることがよくあります。





アロマテラピーでケアする時、キャリアオイルを使っているので、油だから日焼けしちゃうんじゃないかしら？って少し心配になりますよね。



でも大丈夫！

うちのメインのキャリアオイルであるホホバオイルは、なんとSPF値6程度あるのです。

だから家の中にいるくらいの紫外線なら、ちゃんとブロックしてくれます。



そしてお店でフェイシャルを受けてくれた時も、最後の仕上げは…

ローズウォーター
↓
ヘンプオイル
↓
ホホバオイル

の順で塗布しています。


だからフェイシャルトリートメント後は、そのまま1時間くらい外にいても紫外線から守ってくれます。

トリートメント後はマスクをして、さらに帽子をかぶってもらったら、家に帰るくらいの時間ならすっぴんでも守られます。

トリートメント後にお化粧するのはなんだかもったいない感じがしますしね。

何もつけなくても、そそくさと帰宅してもらえるとバッチリです。





キャリアオイルのSPF値



メジャーなキャリアオイルのSPF値もお知らせしておきます♪

・小麦胚芽オイル…15
・オリーブオイル…7
・キャロットオイル…7
・ココナッツオイル…7
・ホホバオイル…6
・キャスターオイル…5
・スイートアーモンドオイル…4
・セサミオイル…1


小麦胚芽オイルはSPF値が15もあって、弱い日焼け止めくらい防御できそうですが、オイル自体が酸化しやすく消費期限か短いので、お家で使うには扱いづらいキャリアオイルです。



1時間以上はお日様の下にいることがわかっている時は、油断せず、めんどくさがらずにちゃんと日焼け止めを塗って、紫外線を防御してくださいね！


カラーボトルとの触れ合いは癒されます♪






カラーセラピーで自分の現在地を確認しましょう。








こんにちは！
 ラファエルの林久美です。





5月に入り、春の環境の変化にも慣れてきた頃でしょうか。



気持ちもひと段落した時に、今の自分の心の状態や、この先どんな方向に進んでいくのかな、なんてことを明確にできるツールのひとつ、カラーセラピーがオススメです。



ラファエルで行っているカラーセラピーは、自分に似合う色を診断する「パーソナルカラー診断」とは違い、自分の心の深いところで感じていることが、2層に分かれたカラーボトルを選ぶことで、具体的に目の前に表現されます。 

そしてそれを紐解いていくことで、すでに認識している自分自身、そして自分でまだ気がついていない自分にも
出会うことができるセラピーです。



ですので、単純に好きな色を選ぶわけではなく、ボトルを選ぶのにとても時間がかかったり、時には嫌いな色がどうしても気になってボトルに選ばされてしまったり(笑) 

それがカラーセラピーの面白さでもあります。



そして何度もカウンセリングを受けていると、過去に選んだボトルたちと見比べることもでき、 

『この時はこれを頑張ってたな』
『あー、この時はしんどかったなー』
『ちゃんとあの時の未来に来てる！』

なんて、大きな流れで人生の気付きを発見できたりもします。





・漠然とした不安がある 
・がむしゃらに頑張ってきて、いま癒されたい
・自分の進みたい方向が見出しづらい

そんな場合はぜひ受けて欲しい。 



どんな感じでカウンセリングするの？は、
ホームページの施術案内ページでご確認ください！ 
↓↓↓







 カラーセラピーカウンセリング




あなたが選んだ色、それがあなた自身です。


選ぶカラーボトルによって、あなたの本質、潜在的可能性や今抱えている課題がより明確になります。


そして選んだボトルをボディローションとして使用することにより、自分で気づき、時には問題を解くカギを見つけて、自分の方向性が見えてきたりします。


カラーセラピーで、少しずつ確実に、しかも自己成長を繰り返しながら「心身のバランス」を取っていくプロセスは、とてもワクワクドキドキする体験です。



●カラーセラピーカウンセリング(60分)…6,000円


●カラーボトル(50ml)…7,150円


●カラーボトル付きカウンセリング…12,000円