大人になってもしもやけに






軽くしもやけになりました。

足の薬指。



子供の頃は毎年、
ひどいしもやけになっていて。

腫れてかゆくて、
ひどくなると痛い。



で、昭和あるあるだと思ってるんですが、
しもやけがひどくなるたび、
母親が針を消毒して、しもやけに刺し、
腫れたところの血を絞り出す。

絞り出す時は痛いんですが、
後が楽なので、いつもお願いしてた。



これって昔の子供はみんな体験してますよね？

ひょっとしてうち特有のことですか？





しもやけって気温が5℃以下で
なりやすくなるらしい。

ここのところ寒いもんね(>_<)





しもやけって血行不良による
一種のうっ血なので、
予防は血液循環を良くしてあげること。

だから体を動かしたり、
お風呂で温めたりが効果的です。



お風呂には血行を良くして
体を温める効果がある精油を入れる。

ローズマリーやジュニパーベリー、
体感はひんやりするかもだけど、
ペパーミントなんかも適してます。



そして、ストレートにしもやけに効果あるよ！

ってうたってる精油が…



ゼラニウム



しもやけができてしまったら、
ぜひゼラニウムをキャリアオイルに混ぜて、
患部に塗布してくださいね。

私もさっそく指をぎゅむぎゅむやりました(笑)







【私のしもやけレシピ】

・ホホバオイル…10ml
・ゼラニウム精油…2滴
・ローズマリー精油…1滴
・ジュニパーベリー精油…1滴

部分マッサージ用なので、
希釈濃度は2%で作りました♪

※通常使いのマッサージオイルは、希釈濃度1%で作ってくださいね。





お得なキャンペーン中！

↓↓↓

プチ全身トリートメントキャンペーン


●期間…3/31(火)まで
●内容…アロ全身トリートメント
●価格…10,000円(120分・足浴付)
●申込方法…ご予約時に「プチ全身お願いします」とお伝えください。

※通常の全身トリートメントとは内容が異なります。



ご予約は下記ホームページの、予約空き状況をご確認の上、お問い合わせフォームからお申し込みください。



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【毎年恒例】全身トリートメントで体を目覚めさせよう！






こんにちは！ 
ラファエルの林久美です。





創業月の2月は、毎年プチ全身トリートメントキャンペーンを行っています。

そしてもちろん今年も！

創業祭として感謝の気持ちをあなたに贈りたい、というのももちろんですが、今の時期に全身トリートメントキャンペーンをするのはもう一つ理由があります。





身体を目覚めさせる




まだまだ寒い日が続きますが、暦の上では立春も過ぎ、すでに春。 

冬の省エネモードになっている身体を、アロマトリートメントで全身を流して春用にリセットできるんです！





トリートメントオイルの配合精油




・穏やかに身体を目覚めさせてくれる春の精油で万能な『カモミール』 


・胃腸を整えるのが得意でエネルギーを充電してくれる『レモン』


・免疫力をアップさせ、保湿もしてくれる『ローズウッド




この3種の配合で、あなたを力強く元気づけます。 

やる気は体が整っていれば自然と出てくるもの。

春本番にはパワフルにやりたいことができるように、身体の準備にぜひご利用ください♪





プチ全身トリートメント


●期間…3/31(火)まで
●内容…アロマ全身トリートメント
●価格…10,000円(120分・足浴付)
●申込方法…ご予約時に「プチ全身お願いします」とお伝えください。

※通常の全身トリートメントとは内容が異なります。



●予約空き状況はホームページのカレンダーでご確認ください
















自然な甘み






昨夜ロールケーキを1本食べて、胸焼けしてます(笑)








こんにちは！
ラファエルの林久美です。





今はあちこちでいちごフェアやバレンタインコーナーかあって、甘い物がめちゃくちゃ目に入ります。

気になるものがいっぱい出ていて、すぐにに甘いもの食べたいなぁ…、ってなります。



でもちょっと待って！



その『甘いもの食べたいな』って気持ち。

ひょっとすると胃腸の弱りから来ているかも。





胃腸って弱ると甘みが欲しくなるんですよね。

でも、その気持ちを砂糖を含むスイーツなんかで満たすと、余計に胃腸が弱ります。

そしてまた甘いものを欲して…、と無限ループに入ってしまいます(T_T)



甘いものを食べたいな、ってなったら自然の甘みにしてみてください。



例えば芋や米。

そしてみかん、りんご、いちご、キウイフルーツなど、今が旬の果物なんかも良いです。





胃腸が欲しがっているのは自然の甘み。

砂糖を添加してない甘みで胃腸をいたわってくださいね！






LINE 友だち登録







やっぱLINEの方が便利なのかなー。








こんにちは！
ラファエルの林久美です。





『予約や商品の注文をLINEでやりとりしたいのですが…』
　
と、お問い合わせがありました。




　
ラファエルにもLINE公式アカウントがあります。
　
　

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トーク機能も普通にできるのですが、友だち登録を完了した後に、1度スタンプなど送っていただけると助かります。
　
こちらからは1度でもやりとりをしないと、どなたが繋がってくださってるのか表示されないのです。





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直近のラファエル会員限定イベントは、2月に全身トリートメントキャンペーンを行う予定です。
　
準備が完了したら詳細をお送りしますね！
　
　



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よろしくお願いします！



　

冬のアロマあるある






アロマっ子の冬のあるある。








こんにちは！
ラファエルの林久美です。





急に寒くなりましたねぇ。

毎年、寒くなると必ず問い合わせされることがあります。



ホホバオイルに白い物体が浮いているんですが、大丈夫ですか？




もしくは、



ホホバオイルが固まっちゃった！どうしたらいいですか




長くホホバオイルを使ってくださっている方は、どんな現象かご存知ですよね？






ホホバオイルは『オイル』という名称ですが、成分は『液体ワックス』なんです。

常温では液体ですが、気温が6～7℃くらいになると固形化します。



だからもし固まっても湯容器ごと湯煎して温めたり、暖かい部屋に置いておくと、液体に戻って普通に使えます。

熱を加えてもホホバオイルのおおよその消費期限、3ヶ月を目安に使ってもらっていたら問題ありません。





冬に初めてホホバオイルを購入してくださった方には忘れずにこのことを伝えるのですが、寒くない時に使い始めた方にはついつい忘れてることが多く、いつもびっくりさせてしまっています。

来週からさらに気温が下がるようなので、ついに固まるんじゃないかな。





私はホホバオイルが固形化すると、

冬が来たな～

って実感します(笑)






目の下のクマが気になったら






目の周りのトラブルって、鏡を見るたび気になりますよね💦








こんにちは！
ラファエルの林久美です。





最近、よく目の下のクマのケアについて聞かれます。



目の下は皮膚が薄く、体に流れている血液の状態が顕著に出る部分で、クマが取れないのは血液の流れが悪くなっている証拠。

日常生活の過ごし方だけが原因でなく、今は時期的に気温が下がってきて体が冷えやすくなり、そのせいで血流が悪くなっている場合もあります。



目の下のクマが取れないな〜



なんて感じていたら、
次のことを意識してみてください。




  日常生活で意識して欲しいこと




睡眠不足の解消


一番の原因はこれがほとんど。

できれば23:00までには眠れるように生活リズムを整えてみてください。

睡眠時間は7～8時間がベストです。



お酒を控える


アルコールは血液循環を良くしそうですが、肝に負担がかかります。

目関係のトラブルは、まずは肝を労わるケアが効果的です。



寝る2時間前までに食事は済ませる


23:00に寝ることを想定すると、21:00には夕食を済ませたいところです。



マメに深呼吸をする


しっかりとした呼吸をすると、血液が循環し酸素もたくさん取り入れられ、質の良い血液になります。



軽い運動を取り入れる


ストレッチやウォーキングなど、体を軽く動かして血液を流してみましょう。

そしてハードな運動は気を消耗してしまうので逆効果。

自分が心地よいレベルの運動でOKです。



足腰を冷やさない。素肌を出さない


寒い日は、お家でも衣服で肌を隠すように気を付け、体を冷やさないようにしましょう。





  使いたい精油


・オレンジ
・グレープフルーツ
・カモミール
・ゼラニウム
・ローズウッド
・サンダルウッド


精油を入れたホホバオイルを目の周りに塗り、優しくマッサージしましょう。

ホホバオイル5mlに精油1滴の割合でマッサージオイルを作ります。

特に『承泣(しょうきゅう)』というツボが疲れ目にも効果があります。
※承泣…瞳の真下の骨部分


上記の精油は目の下のクマや疲れ目だけでなく、シワにも効果があるので日々のケアに加えるのも良いです！








乾燥が気になった時のひと工夫






肌、めちゃ乾燥しませんか？








こんにちは！
ラファエルの林久美です。





お店はブルー基調のせいか冬はすごく寒く、暖房をガンガン入れているので、一日経った頃にはお肌の乾燥が気になるんですよね。

そこで私の冬ケアのひと工夫をご紹介します！





ひと工夫と言っても、すごく簡単♪



洗顔後にすぐに化粧水をつけるのではなく、化粧水前に先にホホバオイルをうっすら馴染ませるだけ。


私の通常スキンケアは、ローズウォーターとヘンプオイルだけなので、

(1)洗顔
(2)ホホバオイルをうっすら塗る
(3)ローズウォーターを顔に吹き付ける
(4)少量のローズウォーターを手に取ってお肌に押し込む
(5)ヘンプオイルを塗る

で終わり。

冬ケアのひと工夫は(2)と(4)です。



乾いた土に水をやってもキープしにくいのと同じで、お肌もお水を入れる前に入りやすいように準備してあげる。

そしてお水をただ乗せるだけではなく、手の平で少し圧をかけ、お肌の奥深くに入れてあげる。



このひと手間でずいぶんと保湿効果が違うので、お肌の乾燥が気になるときはやってみてくださいね！









【お知らせ】カラーセラピー半額キャンペーン中

2026年の始まりに、カラーセラピーで今年の準備をしませんか？

1月中にカラーセラピーを受けると、通常6,000円が半額の3,000円になります。

この機会にぜひご利用ください！


1月のご予約可能枠が残り少なくなっております。
予約空き状況をホームページで確認し、ご予約くださいませ。

今年の目標がまだ決まっていなかったらオススメしたいこと






1月も半分が過ぎましたね。








こんにちは！
ラファエルの林久美です。





今年の目標や過ごし方などはもう見えてきましたか？



もしまだ見えていないのであればカラーセラピーがオススメですが、

お店に受けに行く時間がな～い！

なんて時は、今年の自分のテーマのボトルを見つけてなんとなくイメージすることもできます。





見つけ方は、

今年の西暦に自分の誕生日を足す

だけ。



例えば、私は2/1が誕生日なんですが、

『2026.2.1』

を一桁ずつにして足します。


2＋0＋2＋6＋2＋1＝13

出てきた数字の13をさらに足す
↓
1+3=4

で、私の今年の数字は『4』になります。





カラーセラピーは数秘術も取り入れられていて、カラーボトル1つずつに数字がついています。



私の今年の数字の『4』のカラーボトルは、





イエローもゴールドも、楽しむことがテーマになっていて、どちらかと言うと周りの人のためよりも、自分中心で行動することがテーマになりそうです。



2025年の私は家族の介護でかなり【周りのために】と考えすぎて何度もパンクしたので、環境自体は変わっていないけれど、2026年は楽しむことを忘れずに自分本位で行動するのが良さそうだなー、と読み取れます。

イエローは知識、ゴールドは知恵という意味もあるので、楽しんでいくうちに色々賢くなりそうな予感(笑)





そして1ケタの数字にする前の【13】も関係しています。




下の層のグリーンが、方向性や決断というテーマかありますので、何か明確な答えが出るかもしれません。

ただ上層がクリアなので、まだどんな色がつくかわからず、全ての可能性がありますよってことでもあるので、今年1年は色々試す機会も増えそうだなーとも思います。





ぜひ自分の誕生日で今年のカラーボトルを探してみてくださいね！





やっぱりお店でカラーセラピーやりたい！
って場合は1月中に受けてもらえると、お得な半額キャンペーンが適用されます。

通常6,000円(1時間)→3,000円になるチャンスです。

1月は残枠わずかなので、お早めにご予約ください。

予約空き状況はホームページでご確認くださいね。





今は胃腸を整える期間






年末年始の贅沢三昧のリセットは完了しましたか？





こんにちは！
ラファエルの林久美です。





今、漢方の五行では土期間です。



そうです。

脾臓のリセットチャンスです！



五行(木・火・土・金・水)では、それぞれ季節があてられていて

・木…春
・火…夏
・金…秋
・水…冬

そして、土はそれぞれの季節の変わり目の18日間を指します。

いわゆる土用期間です。



土用期間は『脾臓』＝『消化器系』を整えることで、次の季節にスムーズに移行させることができます。



春は芽吹く季節なので、冬に体に溜まったいろんなものも排出されます。

だから冬土用をうまく過ごすことで、体がスッキリしたり、アレルギーなんかも出にくくなります。





胃腸の整え方は、

やっぱり夕食断食が一番！



何をどう食べるかではなく、単純に休ませてあげるのが大切です。

1日やるだけでも違ってくるので、年末年始の疲れがまだリセットできてないな～、って場合は特にオススメです。



昔、この土用期間に3日間断食したことあるのですが、その後3年花粉症が出なかったんですよね。

断食すげー！ってなりました。



ちなみに私は今回の土用期間、アルコール断ちしています。

ビール好きな私には結構なチャレンジです(笑)





冬土用は2/3まで。
ぜひ胃腸を休ませる生活にしてみてくださいね！









冬の養生の基本はこれ





こんにちは！

アロマテラピー＆カラーセラピーで、
あなたの体と心を元気にする
ラファエルの林久美です。





年が明けて、気温がやっと冬らしくなりましたね。

まだ冷えを実感していなくても、
冬の養生を意識してくださいね。





冬の基本は『早寝遅起』。

日が出るのが遅く、沈むのが早い。

人間も動物なので、
その日照リズムに合わせるのが
一番の健康の秘訣。

早起きできなくても、
自分を責める必要はありません。
遅起きが自然のリズムなのです。





そしてもう一つ。
冬は貯蔵の季節です。

だから精神活動も『貯める』が正解。

新しいことをしたり、
外に向かって精力的に動いたり。
そういうことは自然のリズムに反しているので、
必要以上のエネルギーを消費して、
心も体も落ち込んでいきます。

今は活発な活動は控える。
ゆったりとインプットをするのが効果的です。
春に思いっきり動けるような、
土台作りの時期だと思いましょう。

興味のあることを探求したり、
読書や好きな映画を観たり。
そんな時間をたくさん持てるような
生活リズムを作ってみてくださいね！







そしてそんな居心地の良い時間のお供にアロマテラピーを。


冬の精油は、

・ジュニパーベリー
・シダーウッド
・ローズウッド

です。


お部屋にディフューザーで香りを充満させたり、
お風呂に入れてゆったり体を温めたり。

ステキな充電時間を自分に与えてあげましょう♪







●期間限定メニューです。


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【1月限定】カラーセラピーであなたの2026年を見つけよう！

人気メニューのカラーセラピーカウンセリングが、1月限定でなんと半額に。

1月のカラーセラピー乃ご予約は自動的に半額の3,000円になります。

ぜひホームページで予約空き状況をチェックして、ご予約してくだいね！





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