いつもありがとうございます、サロン花水木のたかはしともこです
今日は毎月１回参加している体操の日
モビリティフローと棒びくすの日
棒びくすの時間は薬膳の知識もシェアしてもらえます
今の「冬」の時は運動を心がけて
筋肉が痩せないように。
これから迎える春に向けてしっかり土台を整えておくことが肝要。
水分も抜けてきて乾燥しがちだから
サプリメントや健康食品をうまく取り入れて
水分と栄養補給も肝要。
そして、
身体全体を温めるのに効果的なスパイスも教えてもらいました✨✨
ホリスティカルハーブテント®︎の中で
召し上がっていただくお茶にプラスしてみようかな❤️
そして、美味しいカレーを食べて
美味しい珈琲とシフォンケーキを食べて
「美味しいね」
「そうだねぇ」
「景色がステキだねぇ」
「カップもいいねぇ」
同じ景色の中、気持ちよさをシェア出来ることも
心のケアに繋がりますね✨
もうすぐ迎えは春にむけて
元気に毎日を生きていくために
今年こそはちゃんと向き合っていこうと思いました🌱
ホリスティカルハーブテント®︎もセルフケアの方法の一つとして是非活用してください🍀
ありがとうございます
明日もご機嫌さまで🌈
https://reserve.peraichi.com/r/699321e7