こんにちは
突然ですが質問です！
三食の食事の中で果物食べていますか？
私は毎朝”バナナ”を食べています
昼食で週に2～3個”グリーンキウイ”を食べています
毎日快便です
先日テレビ番組で『便秘』について放送していました
新しく便秘に効果的だと発表されたのは”キウイ”
『キウイの食物繊維は保水性と膨張性に優れているそうです』
私はビタミンCが豊富だと知ってから食べるようになりました
でも 果物はアレルギーを引き起こすこともあるので
自分の体調と相談しながら美味しく食べたいですね
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撮りためた写真の中で まだご紹介していない花たちを集めました
3月と言えばそろそろ いろんな花が咲き始めます
中旬になると桜の開花情報も聞こえてくる頃です
ふわふわで可愛い黄色い花を咲かせるアカシア
3/8は”ミモザの日”
（アカシアを通称で『ミモザ』と言われているようです）
花屋さんでアカシアを見かけたらそのまま飾ってもいいし
ドライフラワーにしても楽しめますね
早春の山地に群生するカタクリ
花の咲き方が独特です
花が開いたと思ったら背面で交差するほど反り返ります
”キバナカタクリ”は北米原産で1つの株から2～3個の花をつけるそうです
”シロカタクリ”突然変異で色素が抜けています
モクレン科に属する日本固有種のシデコブシ
花びらの数が多いことが特徴
シデコブシの自生地は東海三県（岐阜・愛知・三重）のみ
（全国で見られると思っていました!）
山地の湿った斜面などで見られるショウジョウバカマ
花は球状に咲きます
花びらが菊のような形で1本の茎に1輪をつけることから
漢字で表すと『菊咲一華』と書きます
可愛い花ですね♡
外側は紅紫色で内側は白色の花を咲かせるシモクレン
漢字で書くと『紫木蓮』
ボリュームのある大きな白い花を咲かせるハクモクレン
ぶどうの房のように密集して咲くムスカリ
春の花壇を彩ってくれます
形が本当に可愛い花です♡
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冒頭でも書いたように これからいろんな花が咲いてきます
今年はまだ見た事のない花を見つけられるかとても楽しみです
我が家の”小さなベランダガーデン”もまた新しい仲間が増えました
後日ご紹介したいと思います(*^_^*)
アートフラワー Hanamizuki