ご訪問ありがとうございます
GWゆっくり過ごせましたか？
睡眠の大切さをあらためて
お伝えします
質の良い睡眠は
女性ホルモン分泌を促し
自律神経が整うわけですが
寝返りがめっちゃ重要だと
知ってましたか？
私は知りませんでした！
ちゃんと寝返りうつためには
パジャマ
布団やベッドの硬さ
あとは
マクラの高さも重要ですね〜
ちなみに私は…
全然寝返りうててません😱
本日から環境変えないと💦
女性に万能のツボ三陰交に加え
足三里や失眠も必要ですね
足のマッサージをしつつのツボ押しで
エッセンシャルオイルを使用するのも
１つだと私は考えます
なんだかんだ
忙しいですから、私たち
以下にマッサージしながらツボ押し、
ディフューズについて記しておきます
【マッサージ】
キャリアオイル 大1
(ココナッツオイルなど)
クラリセージ 3滴
レモン 2滴
ラベンダー 3滴
【ディフューズ】
クラリセージ
レモン
ラベンダー
合計5、6滴
お試しください❤︎
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yuri
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