どのように水を飲めばいいのか？

こんにちは。
美肌ヒーラーの渡辺　実です。

水は、まとめ飲みをしても効果を期待できません。
食事の時に水を飲みすぎると、胃液が薄まり消化が悪くなります。

水の飲み方は、こまめにゆっくりが基本です。

30分おきにコップ半分くらい飲むのが理想です。
この飲み方だと、細胞に水分が行き渡り、肌は瑞々しさを取り戻します。

でも、実践するのが難しい。
なので、1日に10回、コップ1杯の水をとるようにしてください。