あなたの邪魔をしているもの。

おはようございます。Kiwamuです。

今日は花曇り。

昨日は天気がよかったので、
絶好のお花見日和でした。

雨が降りそうですが、
持つといいですね。

日曜日、有意義に過ごしましょう。

あなの意識、思考が、あなたを邪魔をしている。

考えたことありますか。

仕事をしているとき、
ほかのことが、思い浮かび、
仕事に集中できなかったり。

遊びに行っても、
仕事のことが気になって、
楽しめなかったり。

あなたの思考自体が、あなたの邪魔を
していることを、まずは、自覚してみましょう。

そして、もし、ほかのことが頭に浮かんできたら、
心の中に、大きな箱か、大きなカバンをイメージしましょう。

その中に、今あなたが思っていること、
心配、恐れ、やらなければいけないこと。
全てを、入れて蓋を締めて、
箱なら、ガムテープで止めて、
カバンなら、鍵をかけてしまいましょう。

そして、手放してください。

その箱は、いつでも取り出して、
処理できるとイメージして、安心してください。

大事なのは、今、やるべきことに
集中することです。

何度もやっていくうちに、
コントロールできるようになります。

最後まで読んでくださり
ありがとうございます。

やることをリストにしてみる。

こんにちは。Kiwamuです。

天気が良さそうです。

昨日から、プロ野球も開幕。

阪神も巨人も勝ちましたが、
今年は巨人がダントツで強いという予想です。

でも、スポーツですからやって見ないと
わかりません。

予想通りにことが進むのなら、
面白くもありません。

また、一年、野球を楽しんで行きたいですね。

明日は雨が降りそうなので、
花見は今日がよさそう。

私も、仕事仲間で花見をします。

春を存分に楽しみましょう。

やることリストを作りましょう。

とよく言われます。

やることリストを作ることで、
どんな、いいことがあるのか。

まず、やらなければいけないことを
紙に書く事で、あなたの脳の中に
やりたいこと、あらなければいけないことが
インプットされること。

やることリストを持っていれば、
考えることなく、行動に移せること。

この、考えるという作業。

ほかのことが、頭の中に浮かんでくると、
今やっていることに集中できません。

やることリストを書く事で、
頭の中が整理できるので、
あれこれ、考えることが少なくなります。

まずは、次の４つに分けてやってみましょう。

１．必ずやること
２．やりたいこと
３．時間があればやること。
４．誰かに任せてしますこと。

やることリストをやっていくうちに、
やり方を、どんどん進化させて行きましょう。

やることリストを書いていない人は、
まずは、簡単に４つに分けるところから
始めてみましょう。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

いつも、自分を責め続けてしまっていませんか。

こんにちは。Ｋｉｗａｍｕです。

もう、週末がやってきますね。
暖かくなってきたので、
外に出て、体でも動かしたいものですね。

そして、今日からプロ野球
ＭＢＣは、残念でしたけど、
野球を楽しめる季節がやってきました。

楽しみです。

週末は、花見という方も多いと思います。
春を思いっきり楽しみましょう。

あなたが、何かに取り組もうとするとき、
あなたの頭の中に、過去の失敗が浮かんできませんか。

失敗したり、うまくいかなかったことばかり
考えて、自分を赦すことのできない状態に、
自分を追い込んでいませんか。

いまから、取り組もうとしていることにたいして、
すでに、上手くいかないと思いながら、
取り組んでいるのと同じです。

誰だって、失敗があり、人に話したくないことは
一つや二つありますよね。

あなたが、上手くいかなかったことを
考えみると、その当時は、
あなたがとれる、最善の方法で取り組んでいた
ことを理解できるかもしれません。

過去の上手くいかなかったことは、
あなたにが、前に進むべく必要なことだったと
理解して、あなた自身を責めるのではなく、
赦して、今やるべきことに集中しましょう。

どんな状況であっても
前を向いて、進む、勇気と決断をしてください。
決断できるのは、あなたしかいません。

そのことで、あなたのエネルギーを
必要なことへ、集中して使えるようになります。

最後まで読んでくださりありがとうございます。