いろいろ、思いめぐらしているとき
どんどん、思いがおおきなってしまうことって
ありませんか。
いい思い、前向きな思いならいいのですが、
後ろ向きな、ネガティブな思いなら、
うれしくはないですね。
失敗して怒られてこと、
上司に責任を追及されたこと。
思い出すだけで腹が立って
怒りがこみ上げてしまうこと。
よくあると思います。
引き寄せの法則が作用しているので、
思いは、どんどん大きなってしまいます。
ネガティブな思いが
どんどん大きくなってしまった。
小さな時に気が付けばいいのですが、
知らぬまに、心の中で大きくなってしまっている。
そんなときは、
まずは、いきなり、正反対のことを
考えようとしても無理です。
いや、考えることさえできないと思います。
ここで、少しましな考え方をして行きましょう。
そして、また、少しましな方向は
少しづつ方向を変えて行きましょう。
もうひとつの方法は、
全く、考えている対象を変えてしまうことです。
自分が好きなこと。集中できること。
そんなことに、考えを切り替えてみましょう。
最初は、なかなか、切り替えつかないかもしれませんが
時間が少し経てば、ましな方へと、
心が切り替わって行くはずです。
でも、一番大事なのは、
いま、自分が、ネガティブなことを考えて、
気分が悪くなっている。
感情が良くない。
それに気づくことです。
無意識に引きずられていることがあるので、
いつも、注意が必要です。
思ったこと、考えたこと、どんどんコメントに
書き込んで見てください。
どんどん、思いがおおきなってしまうことって
ありませんか。
いい思い、前向きな思いならいいのですが、
後ろ向きな、ネガティブな思いなら、
うれしくはないですね。
失敗して怒られてこと、
上司に責任を追及されたこと。
思い出すだけで腹が立って
怒りがこみ上げてしまうこと。
よくあると思います。
引き寄せの法則が作用しているので、
思いは、どんどん大きなってしまいます。
ネガティブな思いが
どんどん大きくなってしまった。
小さな時に気が付けばいいのですが、
知らぬまに、心の中で大きくなってしまっている。
そんなときは、
まずは、いきなり、正反対のことを
考えようとしても無理です。
いや、考えることさえできないと思います。
ここで、少しましな考え方をして行きましょう。
そして、また、少しましな方向は
少しづつ方向を変えて行きましょう。
もうひとつの方法は、
全く、考えている対象を変えてしまうことです。
自分が好きなこと。集中できること。
そんなことに、考えを切り替えてみましょう。
最初は、なかなか、切り替えつかないかもしれませんが
時間が少し経てば、ましな方へと、
心が切り替わって行くはずです。
でも、一番大事なのは、
いま、自分が、ネガティブなことを考えて、
気分が悪くなっている。
感情が良くない。
それに気づくことです。
無意識に引きずられていることがあるので、
いつも、注意が必要です。
思ったこと、考えたこと、どんどんコメントに
書き込んで見てください。