今日もリラックスが
すごいと言う話✨
私らの身体の中って
毎日ものすごい数の細胞が
分裂・再生してて
その過程で
• DNAのコピーエラー
• 紫外線
• ストレス
• 活性酸素
• 食事・環境要因
とかで
異常細胞（がん化の芽）
は日常的に生まれてるって
知ってた⁉️
しゃーけどや
元気な身体の中で
どうなってるかというと
素敵な免疫チームがおる
↓↓↓
・マクロファージさん
・キラーT細胞さん
・NK細胞さん
この人らが毎日パトロールして
怪しい細胞を
処理してくれてるねん🫶
つまり
癌細胞ができるかどうかより
きちんと処理できるか！
が分かれ目
この免疫力をあげるのが
副交感神経（リラックス）
研究でわかってるのが
・笑う→NK細胞活性
・深い呼吸→炎症の値が下がる
・良い睡眠→免疫調整ホルモン出る
・マッサージ→免疫の値が改善
すごない⁉️
ストレス社会の今
絶対いるやんな
リラクゼーション❤️
気持ち良いに
こだわりたい💆♀️
だって
身体の防御力を
底上げしてくれるんやで💪
まだまだインフルとかコロナとか
流行ってるので
しっかり免疫あげて
乗り切りましょう·͜·ᰔᩚ
今日も1日ええことある🍀*゜
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