ぬいぬい

今 せっせと作っているものが…

これと、

これ！

そして出来てるものは…

なんでしょ～

これはかぎ針で編んだサークルの
モチーフです！

なぜこんなんを作っているのか
というと、

先日までキッチン横の勝手口に
IKEAで買ったパネルカーテンを
垂らしていたんですが、

夏になると風が通らないし
出入りに若干うっとおしかったり

風も通って且つオシャレで
って探してたらモチーフで作った
のれんを発見

凄くステキ～ これにしよう‼って思ったけど売り切れ

でもどうしてもこんな感じののれんが
ほしくて…ほしくて…んっ⁈
ってかこんな感じなら作れるかも

って思い昨日からせっせと作って
今やっとこ一本半つくりました！

一本掛けたのがこんな感じ

本物と比べるとだっさーいけど
完成まで頑張るぞ～


iPhoneからの投稿

色白計画 その７ ピュアビタミンＣ いいかも

【ネイチャリーパブリック】

ピュアビタミンＣ　８％１０％　

ホワイトニングスポット　プログラム

これも韓国コスメです

最近韓国コスメばっかり試してます

１週間に1本を使い切るタイプで

４週間分はいってます。

水が配合されていない濃縮ビタミンＣ

８％は肌の欠点とスキントーンをケアし、均一な肌色に導きます

１０％きれいで明るい肌色に導き明るくなった肌を維持します。

ハリも与えてくれる♪

現在使用してまだ３日目ですが、すごくいい！

フェイスラインにあった白ニキビが劇的によくなってます

ルミキシルは肌のトーンを均一にするのに対し、

これはシミ自体に効きそうな感じがします。

レモンの香りでらっとしたつけ心地。

化粧を上からしてもよれません。

なんといってもお値段がルミキシルミニサイズ１本よりもお安い

購入場所にもよりますが、２５００円前後くらいでしょうか。

これからはルミキシルとピュアビタミンＣだけにするので

マークアリーフのオールインワンゲルは今のがなくなったら

やめることにしました

ルミキシルも並行してるので色白になれるのも

これは期待大です

ストレス発散？スロージョギング

いろんなダイエット方法が出ては消える・・・

そんな中これは！って思えるダイエット方法発見

スロージョギング

ウｫーキングよりもゆっくりなスピードでジョギングするんです

これについての効果、効能は色々と言われていて

スロージョギングのほうがウォーキングよりも消費カロリーが多いので

ダイエットにはより効果的


テレビの実験では、同じ速度4kmで両者の消費カロリーを調べたところ、

スロージョギングはウォーキングの1.6倍でした。

スロージョギングには、脳の判断力を向上させて決断力を付けたり、

物忘れを防ぐ効果もあります

他にも色々あるんですが、私の感じた一番のメリットは

疲　れ　な　い

このおかげで運動への嫌悪感が出ずやり続けられます。さらに

家　の　中　で　で　き　る

ウォーキング＝外　のイメージが覆されました。

家の中でいいんだぁ　そのおかげで私は毎日家でスロージョギングしてます

どんな時にやっているかというと・・・

洗濯物をたたんでしまうとき。

洗濯物を１枚手にしたらそのままたたみならが、家の中を

スロージョギングしながら片付ける

ポイントは必ず１枚ずつ！

これのおかげで最低でも１５分かかります。

その後ついでに部屋の片付けもやっちゃいます。

部屋も綺麗になってスロージョギングもできて且つ

やったあとは脳が本当にすっきりするんです。

そしてまた明日もやりたいな～って思えちゃうんです。

洗濯物は毎日あるので継続してできそうですよね。

これで体重も減ってくれれば最高ですね！