春 ・ 夏 ・ 秋 ・冬
一体、いつがダイエットをするのに
向いている季節なのか。。。
私なりに色々考え、そして、今までのみなさんのデーターからすると
一番痩せやすいのは
春
次に
夏
次に
秋
向いていないのは
冬
でした。
ネットではいろんな情報があるとは思いますが、
あきらかに冬は痩せるのには厳しい時期です。
それは基礎代謝どうこうっていうのもありますが、
普通の人は 冬はさむてく動かなくなる！
年末年始は イベント事が多い（飲み会・正月など）
などの代謝以外の理由から痩せようと頑張っても痩せれるどころか
逆に太ってしまいます
じゃあどうすればいいのか。
冬は 痩せるのではなく体重を維持する
と
割り切ってまずは増えないよう努力する事が一番
そして、本格的なダイエットは正月過ぎたらすぐ行う。
ソフィーでも今から冬に向けて減量を強化して
冬はその体重を維持するよう指導しています。
１１月いっぱいまではまだ体重減少には期待が
できそうですので今ダイエットを考えている人
あきらめずに頑張ってくださいね