みなさんいつもキャトルＢｌｏｇをご覧頂きまして
誠にありがとうございます
今日はすごく天気がいいですね
東京では２０１４東京マラソンが開催されてます
大阪の方ならご存知宮根さんも出場するそうです
是非がんばっていただきたいですね
さてさて最近ウォーキングブームと言われてますが
忙しくなかなか運動できない方が
多いんじゃないでしょうか
毎日仕事などでパソコンをよく使い
一日６時間以上座りっぱなしの方は
一日３時間以下座りっぱなしの人と比べて
もちろん髪も抜けやすくなったり、
早期死亡リスクを高め
乳がん結腸癌などになりやすい確立が
高くなります
上記にも挙げたように一日６時間以上
座りっぱなしの方はタバコを吸う喫煙者の方よりも
体に悪いことをしているんです
タバコ１本につき約１１分寿命を
短くするといわれていますが
禁煙者の方でも１時間のテレビ番組を
座りっぱなしでみていると約２２分寿命を
縮めるといわれています
なぜそうゆうことになるのか
それは
血液代謝が悪くなり
生命活動に最も大切な酵素の生産が少なくなることで
病気になりやすい体になります
そうならない為にも日頃から
エレベーターを使わず階段を使う
電車でもなるべく座らないなど
軽い運動を心がけましょう
運動をして血流を良くし髪も体も元気にして
いきましょう
頭や髪の血行をよくしたい方必見
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