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みなさま！こんにちは 
心斎橋 ヘッドスパ専門サロンＱＵＡTREです (≡^∇^≡)
最近、お客様のお悩みで
枝毛・切れ毛 だけではなく 抜け毛に悩む方が少なくありません
髪は根本にある毛母細胞から作られますが
間違ったヘアケアをしていたり
毛穴が詰まっている状態をそのままにしている
また、不規則な生活（食生活）を続けていると
髪をつくる栄養が毛母細胞に届かなくなってしまいます
その結果、抜け毛から薄毛へと悩みも深まります (x_x；)
頭皮・髪表面を清潔に保つ、健康に保つのは
もちろん大切なことですが
いくら表面をきれいにしても体内から髪に栄養を
送らなければ 髪の内部から美しくなるのも困難です 
体を元気にしてくれる食べ物は
髪の健康にも役立ちます 
「大豆と背の青い魚」
どちらも 髪の原料となるタンパク質が豊富で
頭皮の血行を良くして抜け毛を防ぎ
毛母細胞の酸化を防ぐビタミンＥが含まれています
またビタミンＥは抗酸化作用があるため
お肌のシミ・シワ予防として 若返りの栄養素
でもあるんです 
髪にもよくて、お肌にもいいなんて嬉しいですね (^_^)
ビタミンＥは アーモンドやナッツ、穀物や玄米に
多く含まれています 
１５時のおやつに 甘いもの、お菓子は置いておいて
アーモンド、ナッツを 食べましょうーー 
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