自分も反り腰、巻き肩に悩まされてますが
どうしても楽な姿勢になろうとすると猫背になりがちです
肩甲骨の下側から曲がってしまうのですが・・
実はこの猫背が恐ろしいことに
背中が曲がると巻き肩になり、呼吸が浅くなる。
頭が前に倒れてしまい、首後ろが伸びきって肩こりの原因に。
うつむいた状態でいるとフェイスラインのたるみに繋がるなど・・
一日頑張った身体をリセットしてあげて下さい
グーッと上に手を伸ばしてストンと下ろす（この位置が正しい肩の位置）
顎先を天井に向け、胸の位置に手を当てて伸ばす（手は足元に引くイメージで）
座った状態で手を頭向こうにのばしてストレッチ。土下座の腕伸ばす感じ。
呼吸をゆっくりとするのがポイントです
少しずつやってみてくださいね
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