こんにちは水上です
肩のこりが気になる方は''猫背'や''巻き肩''になっている方がとっても多いです！
デスクワークや運転など、腕を前に出した体勢が長時間続く方はなりやすいですね
お客様にお伝えしながら、わたしもついついなってしまっています。。。
急に治るものでもなく、毎日のほぐしが大事だと思っています
最近わたしはストレッチポールを使っていますー
肩のこりが気になる方は''猫背'や''巻き肩''になっている方がとっても多いです！
デスクワークや運転など、腕を前に出した体勢が長時間続く方はなりやすいですね
お客様にお伝えしながら、わたしもついついなってしまっています。。。
急に治るものでもなく、毎日のほぐしが大事だと思っています
最近わたしはストレッチポールを使っていますー
(本来ビニールは剥がすみたいですが、靴屋さんのにおいになるとのレビューを恐れてこのままにしています(^^; )
この上に仰向けになると、体の重みで肩が伸びます
さらにゴロゴロ動くと肩甲骨周りが伸びてきもちいいです～
わたしのように継続が苦手な方にはおすすめだと思います
ただ寝っ転がるだけなので(笑)
続ける事が一番難しくて、大切ですよね
何をするのにもそう感じます。。。
最近は、飽き性な所を少しあきらめてとりあえずやってみて
その中から何か一つくらいは続けばいいな～と思っております
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