🧠脳と睡眠を整えて髪のボリュームアップ･本来の自信を取り戻す睡眠育毛アドバイザー💆🏻♀️✨
「最近、抜け毛が増えてきた気がする。。。」
「こんなに分け目、広がってたかな？」
「髪をしばったときの束が細くなってきた」
と、髪のお悩みが出てくると、
「シャンプーを変えたらいいのかな？」
「もっと頭皮をマッサージしたらいいかな？」
「そろそろ、育毛剤。。。？」
髪や頭皮をどうにかしようと
考えますよね？
もちろん
頭皮のケアも大切です！
ですが、
頭皮や髪に現れていると言うことは
・睡眠
・脳疲労
・姿勢
・食事
・ホルモン
・血流
など、毎日の生活の中でのさまざまなものが
重なってあらわれています
この中でも、
質の良い睡眠以外に
「頭とからだを休める」
ことがとても大事になります
休んでるけどな～と
思う方もいらっしゃると思いますが
ソファーに座ってボーっとテレビを見ていても
考え事は止まっていない
身体はうごかしていないけど
頭が休んでいない方がとても多いんです
寝る直前まで考え事が止まらないと
睡眠の質が下がります
睡眠の質が下がると
身体の回復力が落ちます
身体の回復力が落ちると
さまざまな不調に繋がります
髪のお悩みも、その一つです
髪のお悩みを減らすためにも
1日のうちにどれだけ
頭を休めることができたか
10秒、30秒でも、
考えない時間を作ってみてください
calm 野田岐代子
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