皆さんこんにちは☆ヘッドマニア新橋店です！！
今日のテーマは『VDT症候群』
何それ？って方もいらっしゃると思いますが
デジタル機器（パソコン・テレビ・スマートフォンなど）を長時間使用することで、眼や身体、そして心に異常を引き起こす現代病のことです。
ドライアイによる眼の疲れ、長時間にわたって同じ姿勢をとる・・・
そこから身体に凝りや痛みを引き起こします。
そしてさらに！
睡眠障害やうつなど、心に影響が出てきてしまうのです。
。。。なんと恐ろしい(゜Д゜)
今は社会問題にもなっているVDT症候群ですが、いくつか予防法をご紹介いたします♪
～眼の疲れ～
１．眼を閉じたり、遠くの景色を見る
２．眼薬で潤いを与え、エアコンなどの風が眼に当たらないようにする
３．ディスプレイの位置を低くし、眼を見開かない状態にする
４．ブルーライトをカットする眼鏡やフィルムを装着する
※ブルーライトは瞳孔を調整する筋肉を酷使するため眼精疲労、首肩こりに繋がります。
～身体の疲れ～
１．こまめに休憩をとり、軽い体操をして血流を促す
２．マッサージや入浴で筋肉の疲れを解消する
３，ウォーキングやヨガを日常的に行い身体を丈夫にする
（脳の疲れについては前日の記事をご参考ください）
紹介いたしました予防法は一時的なものです
改善されるわけではありません
つまり！！
眼精疲労、首肩こりを本気で改善されたい方はヘッドマニア新橋店へ！
この記事を読んで疲れてしまった方も是非～(^^;)
皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております(^_^)/
ヘッドマニア新橋店
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