オレはロックンロールエンターテイナー✨
ヨロシク^_−🌟
最近は仕事がとても忙しい❗️稼ぎドキだと前向きに考えるようにしてはいるものの、間違いなく身心の疲労は蓄積されていて、内面カオスになることも少なくない🌀
しかしだからこそ、気づけたこともある☝️
それは自分の時間や生活の中にある無駄だ。
生活習慣というのは、いわばその人の癖とも言え、ここ数年の自分の生活習慣はそのままに仕事に奪われる時間と体力は増えていくものだから、必然的に今まではそうしていたけど今はその余裕がないという状況になるわけです。
帰宅して夕飯のお供にテレビで流しっぱなしのYouTubeやNetflix、目的の動画を観ても自動再生でダラダラと観てしまう習慣。今の生活だと1日一本でいいや。
そこから睡眠時間の確保に繋がるであるとか🛌
もちろん逆に本当はこうした方がいいんだけどなと思いつつも、余裕がなくてできないこともあるわけですが、、、寝る前のストレッチとか休日のウォーキングやジョギング、筋トレ。
そこに関してはね、むしろ日課にしたいくらいなんだけど、現状厳しいのは仕方ない。
ですが、休日やたまに早く帰れる日がとても貴重なものに思えて、その分、自分のケアについて考えることが増えた気がします☝️
おいおい、サラッと書くつもりが前置きでこの文の長さよ🫵
そんなわけで今日は、配送されてきたサプリを受け取り、ウーバーで昼食を取って、午後からは身体のもみほぐしに行ってきましたよ👍🏻 ̖́-
サプリはだいたい4種類ほど飲んでますね。ビタミンとか疲労回復だったりに効きそうなの。
マッサージは月一くらいで行ってて、ここ最近は足ツボも入れたりしてますね。
今回初めていくお店でしたけど、ヘッドとボディと足で８０分ほど❗️普段は60分くらいのコースなんですけど、気持ち念入りにね✨
本当は別のこと書くつもりだったんですが😅
ここ最近思うことと題して、弱さや負って持ってるもの同士が不思議と引き合うという、まあそんなことがあるよねって話を書きたかったんですが、前置きが本文になってしまったので、またそれは次回に。。
さ、テキトーに文字のフォントデカくして寝よ😴
また💫