頚椎体操

「発掘！あるある大事典２」のWebサイトより：体操「バラタナティヤム」（画像あり）

つまりこれは、昨年度まで「おかあさんといっしょ」でやっていた

「デ・ポン！」Byタリキヨコおねえさん のやっていたアレのようなものか。

1日何セットとノルマを設けず、自分の無理のない程度に少しずつやってみようと思う。