おはようございます😊
ヘッドセラピスト
スポーツインストラクター歴15年
yumiです🫡
35歳以上の女性の身体の変化や不調の改善のお手伝いします😉
ご来店ありがとうございました。
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ドライヘッドスパ40分＋身体調整コース（ちょいトレ）
ちょいトレはお腹ポッコリ、猫背改善のトレのご希望でした。
猫背になると自然にお腹ポッコリになってしまいます。
改善するには腹筋を強くし
体幹をしっかりつける事が大事になります。
なかなか自分の身体と向き合うのは簡単な事ではないけど
少しずつやれそうな事からやっていく気持ちが大事です。
「明日やろうはバカやろう」
私のスローガンです笑
テレビ見てたら「ヨシ！CM中スクワットやろう！」
電車に乗ってたら「次の駅まで爪先立ち！」
それが出来たら自分をめてあげて。
まずはそんな事から自分の身体と向き合うのは
どうでしょうか😊
