愛知県長久手市/名古屋市 名東区 藤が丘
足で☆フーレセラピー
手で☆ヘッドマッサージ
カラダとココロを癒しサロン
Relaxation space あおい
セラピスト／インストラクター晶です
いつもお世話になっている
Shine-Grantさん（名古屋市東区白壁）で
エアリアルヨガの
新しいポーズを習いました
「ピジョンのポーズ」
フロアで行う普通のヨガでは
座った状態で片足の膝を背中で天井向きに曲げ
両手でそのつま先を持つというような
アクロバティックなポーズみたいですが（たぶん）
エアリアルでは
空中で布（ハンモック）に吊られながら行うので
右足に掛けたハンモックに
左足を反対側から差し込んで浮き
素早くクルっと向きを変える
すると右足は空中で膝を曲げ、足先は天井に向き
左足は空中で伸ばす
みたいな
お手本を見た時点では
「無理やん・・」
と思うポーズでしたが
／
考える前に動くのだ
＼
の
マインドで
挑んでみると
意外にそれなりな形になり
言われるままに
手を放して
「両手で合掌」すると
それなりなポーズが取れました
股関節がめちゃくちゃストレッチされて
すっきりと気持ち良い時間でした。
エアリアルヨガ最高
ShineGrantさんのHPよりお写真をお借りしました。
ポーズは違いますが、
基本のポーズから
アクロバティックなポーズまで
エアリアルヨガはいろいろできるので楽しいですよ。
画像をクリックするとShineGrantさんの記事へジャンプします。
／
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