午前中はデトックスタイム

まったくどれが本当？と思ってしまうと思うのですが、断食の世界では「午前中はデトックスタイム」のため、朝食の代わりに酵素ドリンクにするというプチ断食も、とても良いとされています。私のような４０代の世代の人は、「朝沢山食べて、夕飯はダイエット食品に置き換える」、というダイエットが主流だった時代の人なので、「え？」と思ってしまう人も多いと思うのですが・・・・。

この夕飯はダイエット食品に変えるというのは、カロリーの一番高い夕飯のカロリーをおとすことによって、結果が出しやすい、というのが本当のところかと思います。まだこの頃は「断食」は宗教家や、一部の健康マニアにしか浸透しておらず、「ファスティング」という言葉も聞くことが無かった時代です。

デトックスタイムを上手く利用するやり方としては、朝食は酵素ドリンク、昼食は消化の良いもの、夕飯は普通に、そして夕飯後は何も食べない、というのが一番週間化すると良いのだと思います。まあ、これも女性の場合、ホルモンの状況などにより、食欲が増してしまうことも多いかと思うので、「やれる範囲で」がよろしいかと思いますが、かつて、浜松のもりすのお客さまで、アトピーが酷く、酵素風呂に半年ほど通ってくださっていた方が、なかなか効果が現れなかったため、この「プチ断食」をおすすめしたところ、１週間で「あれ？なんか違う」２週間で「え！いいかも！」といったぐらいの結果が出ています。肌荒れやアトピーなどに悩む方にはぜひおすすめです。酵素ドリンクは野菜と果物と若干の糖しか入っていないことと、私のおすすめしているものは、防腐剤も全く入っていないため、カラダに有害なものは一切入っていないので、野菜とくだものが食べれる人だったら、だれでも飲むことができるのです。

午前中のデトックスタイム、うまく利用してみてくださいね。実は冬は紫外線が少ないことから、お肌のケアにも一番良い季節と言われていますので、春に向かって、自分も磨く時期かもしれませんね。

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