私は普段から朝は５時、６時には起きます。
デザイン系の仕事の方は明け方寝る方が多いですが、代理店の営業マンが夜型が多いのですよね…
もちろん、交代制の場合は仕方無いのですがある程度規則的な暮らしが望ましいです。
人間は夜型だったり不規則な暮らしをすると情緒不安定だったり
躁鬱病になりやすかったりします。
これは、自律神経も多いに関係あるのですが
周りの人で情緒不安定な
方の生活ぶりを見てください。
結構当てはまっています。
酵素風呂はこの自律神経にも効果的なのですが
生活自体も見直して頂くことが出来ないと効果は出ません。
酵素風呂に入ったけど、なにも効果がなかったと言う方の場合は、
生活習慣などじっくり話を聞いてあげることが大切です。