酵素ファスティング3日目

正直、さほど苦しくありませんでした・・・・・。

今は酵素ドリンクもよくなっているんですよね。

5年以上まえ、断食道場でやったときはもう少し苦しかったような・・・・．


こんなだったら、もっとはやくやっておけばよかった。。。。！！！と思いました。


しかし、今回も体重は3キロ落ちれば良い方だと思うので
月に一度はやっていこうと思います。


昨日は、「宿便」が出ました。すごいやつ・・・・・・・。
おなかがぺたんこになりました。



完全なファスティングに入る前に「半日ファスティング」をやっていたのですが

本格的なファスティング二日目の昨日、カリスマエスティシャンの方に

「痩せたね～～！」と言われ、かなり・・・元気がでました。


約1ヶ月ぶりだったので、しかも美容のプロに言われると、感激です。






しかし・・・・・。


明日からが問題です。ファスティングはやった日数と同じだけ「復食」といって

おかゆをとらないと、リバウンドや体調をくずす原因になります。

しかし、おかゆを食べると、お腹がすくようになってきます。




私はどちらかというとそちらの方がつらいんです。



とにかくここまで来たので頑張ります・・・・・。