ゆるめて、矯正して、鍛えて・・・自分の身体は自分で治す！！！
背骨コンディショニング！！！！
腰痛、肩こり、膝の痛み・・・
病院に行ってもいっこうによくならない・・・・
腰痛の８５％は、なんと、原因不明。。。
「年だから」、「お医者さんに行っても治らない」、、
「整体に行ってもすぐまた痛みがぶり返す」、、、
その痛み、運動で治せる痛みかもしれませんよ？！
背骨コンディショニングは
「ゆるめる」「矯正する」「筋力アップ」を
三大要素にした全く新しい運動プログラムです。
従来の方法でなかなか改善しなくて、あきらめていた人までもが、みるみる回復するプログラムです。我々はこの素晴らしいプログラムを、苦しんでいる数多くの人達にお伝えをしたいと願っています。
背骨コンディショニングでは「自分で動かす」ということをとても重要視しています。やってもらうのがいいとか悪いとかでなく、それはゆるめる事や筋力向上をする為には、自分で動かした方が効果が高い事とわかっているからです。
例えば、背骨と背骨の関節が歪んだまま固まっていたとしましょう。そのせいで肩こりを起こしている人は、その関節を柔らかくするが重要です。それには適切にその関節を正しい方向に何回も動かしてあげ、関節可動域を戻してあげる必要があります。
背骨を支える筋力がアンバランスであれば当たり前のように、背骨は歪んできます。そしたらその支えを作るのに筋力トレーニングよりも効果のある方法はないと思います。
背骨コンディショニングは誰にでもできる優しい体操ですが、自分で体操を続けることに慣れていない方にとっては、なかなか困難に感じるかも知れません。
背骨コンディショニングには、グループ体操があります。
さあ、わたしといっしょに、ご自分で背骨のコンディションを整え、神経伝導の異常を回復させ、カラダの不具合を解消する一歩を踏み出しましょう！！
ご参加にあたってご準備いただくもの
⭐️動きやすい服装
⭐️バスタオル、ヨガマットなど、敷物
⭐️水分補給用お飲み物
⭐️マスク
★長めのタオル（マフラータオルなど）
★セラバンド(基本ブラック)
★仙骨枕
★ボール
★については初回貸し出しOK
入会(入会金２０００円)でセラバンド黒または、仙骨枕進呈
★多摩センター・背骨コンディショニング・スケジュール、開催場所はこちら
お問い合わせご予約
lanikai0622@gmail.com
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多摩センター背骨コンディショニング＆高崎式ボディコンディショニング＆nani ALoha&エクササイズfor Hula&介護予防運動指導 MIHO
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背骨コンディショニング協会HP
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