夕飯

夕飯はオムライス＆おにぎり(おかか)です!!

合計６７５kcalです
本日の摂取カロリーは１３３５kcal!!

たしか成人男性はの目安は１８００kcal～２１００kcalぐらいだった気がする。
基本は１５００kcal以下ならＯＫでしょwww


(;´д`) うむむ…

でも今日は野菜を全く食べてない(--;)

よって帰りに野菜ジュースを買います。
まぁ野菜ジュースはあんま意味ないらしいですがねwww

お昼

昨日と全く同じ 笑

全く同じお弁当＆おにぎり 合わせて６６０kcalなりよ

バイトの余り物をたくさんもらえるから冷蔵庫はおにぎり お弁当 サンドイッチでいっぱい…

それでも我慢してます!!

以前はお弁当×２ スパゲッティ おにぎり×３ サンドイッチ×２ 菓子パン×２ ぐらいを一食にしてたwww

今僕頑張ってるよねwww

ちなみにこれは大好きなラーメン屋さん「蓮爾」のラーメンですwww

体重

１１５，６

ここ３日変化がない(--;)

まぁゆっくり頑張りますwww