入院生活中は一日に何回か
体温と血圧を測りますが
数回ほど血圧が130を超えたので
驚き心配になりました
今までは勤務先の健康診断で
年に一度血圧を測るだけ
いつも正常値だったので
高血圧を指摘されたことはありません
しかし…
母は高血圧で薬を飲んでいるし
祖母も高血圧だったし
家族歴を考えると
私も高血圧になるだろうと
思ってはいます
もしかしたら今すでに
『仮面高血圧』
なのかもしれません
なので…
手軽にできる高血圧対策として
『減塩生活』を始めました
醤油を『減塩醤油』に
昼食用の即席みそ汁を
『減塩みそ汁』に替えました
調味料は減塩タイプのものが
色々と発売されているので
手軽に試しやすいですよね
まずは調味料から
『減塩生活』を始めてみます