ダイエットは体重を減らすことをまず考えてしまいます。
しかし、ダイエットで、体重の変化はあまり無くとも、
スタイルが変化すれば見た目は締まった体つきにみえるものです。
一度ついた脂肪はなかなか落とせないものですが、
ダイエット中、立ち方ひとつを、気をつけるだけでもすっきり見えるものです。
ダイエットを始めたら、多くの人が、ストレッチや、ヨガ、ピラティスなど、
体を動かす事も食事制限とともに、取り入れることでしょう。
運動を続けていくなかでも、背筋を伸ばし、
ヒップはキュッと締めるという習慣を、忘れずにやる事が大切です。
年齢と共に、背中が曲がっていくのは誰しも避けられないことですが、
普段から気をつけるか、つけないかで違ってくるのです。
ダイエットではどうしても、食事の量や、運動量に注目しがちですが、
こうした毎日のちょっとしたこころがけにより、美しいスタイルへと変化していくものです。
近年、若者でも背筋力が衰えていると言われるのですから、
背筋を伸ばして鍛えることは、忘れてはいけないことなのです。
美しい身のこなしかた等をアドバイスした本も出版されています。
どんどん、読んで、普段の生活に変化を取り入れたいものです。
それがダイエットに繋がっています。
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